Largando um vício...

[bicolor]

Rapaz, já larguei algumas coisas na vida, entre elas o cigarro que foi foda, mas vou te contar que estou passando um perrengue pra largar um café que eu não esperava.

Eu estava tomando doses cavalares de café diariamente e resolvi largar...

Pq não beber moderadamente?

Já tentei.

Mas acho que o café ultrapassou uma linha pra mim que ou eu paro ou eu bebo descontroladamente. Algumas coisas comigo não tem meio termo. Não sei qual é o meu problema...

Minha tática foi trocar para o chá verde o qual eu estou bebendo 5/6 saches por dia.

Mesmo assim esta foda. Muita moleza, preguiça, dor de cabeça de vez em quando e irritação extrema.

Bem...melhorando bem devagar. Já tem um semana.

Espero que logo volte ao normal. Não acho natural alguém só conseguir produzir cheio de café nas veias. rs Pelo menos estou dormindo melhor.

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Bem, além do breve desabafo criei esse tópico no intuito de trocarmos experiencias e dicas com relação a qualquer vicio.

valeu.

Deve ser duro mesmo, o único vício que tenho é buceta, e não tenho interesse em largá-lo

Abraços!

[thiagobjj]

Troca por café com leite primeiro. Só aí já vai diminuir pra caraio.

Depois é mais facil largar o vicio do café com leite q o vicio do café.

[JackmAtAll]

Vicio de cafeína é foda, porque da uma diferença grande ir largando, fica meio letárgico e bem devagar mentalmente.

Também quero diminuir meu vicio em cafeina.

[LAWYER]

Também tomo café com força... Muitas xícaras por dia!
Pra acordar cedo do jeito que eu acordo e ir treinar eu tenho que tomar um cafezão. A noite pro Jiu-Jitsu ídem!

[AEGIS]

kkkkkk

...

café é realmente foda e um vício da porra. o cara simplesmente não funciona direito se não se entupir desa bagaça...

agora deem licença que vou tomar um cafezin

[LAWYER]

Vai um cafezinho aí?

[Mileto]

[Mileto]

Tava nesse vício foda também, to começando a largar esse trem agora que eu to percebendo que to tendo azia todo dia...

Tomo o café, e uns 20 min depois, to na merda, queimação total!

To tomando com leite pra dar uma diminuida, mas quero tentar chegar no descafeinado... apesar de que café descafeinado pra mim não faz sentido nenhum, mas enfim...

[Molecula]

Requintes, fica calmo que é normal essa abstinência inicial mesmo.

Quanto a escolha, ótima opção. 5-6 sachês de chá verde é quanto o povo japonês toma diariamente. E é o recomendado para a "ação" dos polifenóis dele.

O tenso é se tu enche de açúcar em cada xícara.

Eu venho tomando um outro chá da Camellia sinensis, o preto. Devo tomar umas 3 xícaras por dia, e tomo umas xícaras de mate tb. Só que tudo sem açúcar(Até café, quando fazem no laboratório que faço estágio, tomo sem açúcar tb).

Falei do açúcar, pq se tu tomar em média 3 colheres de chá cheias para cada xícara, devem dar uns 75-90g** de açúcar/CHO diário só bebendo isso.

**Medidas de acordo com a TACO e a Tabela para avaliação de consumo alimentar em medidas caseiras.

...

E fique atento ao seu consumo vitamínico e mineral(principalmente cálcio), devido a diurese aumentada.

Abraço!

[Jaraqui]

Cheguei a tomar até duas garrafas térmicas por dia. Todas as cagadas inesquecíveis de minha vida em termos de relacionamentos pessoais em casa ou no trabalho, ainda posso me lembrar agora no trânsito também e sem contar com a compulsão alimentar, foram consequência de café em excesso.

Largava, enfrentava a dor de cabeça pela abstinência, saía me gabando que tinha vencido o vício e, sem querer, num lapso, experimentava uma xícara. No outro dia tomava outra xícara na mesma hora. No outro dia duas, no outro três e estava de novo na vida loka.

Atualmente estou metido a achar que já apanhei demais pra esse vício e, por enquanto, estou estabilizado em duas xícaras, sendo uma pela manhã e outra após o almoço. Nem colaborar com a grana para o café coletivo no trabalho eu não faço pra não ter motivo pra decaídas.

Em duas xícaras, sejam elas de café solúvel ou café passado, a vida segue e eu permaneço sereno. Não podem ser duas xícaras de espresso. Não sei porque o corretor ortográfico fica vermelho quando escrevo café espresso desse jeito.

[LEV]

hahahah. Merece botar o vídeo:

[The Griot]

Cheguei a tomar até duas garrafas térmicas por dia. Todas as cagadas inesquecíveis de minha vida em termos de relacionamentos pessoais em casa ou no trabalho, ainda posso me lembrar agora no trânsito também e sem contar com a compulsão alimentar, foram consequência de café em excesso.

Cara... desculpa a curiosidade, mas como o café te fez fazer cagada?

Minha mãe é viciada em café, faz 15 anos que eu falo pra ela parar, todo dia ela fala que vai parar e nada... rsrs...

[Marcial]

Cheguei a tomar até duas garrafas térmicas por dia. Todas as cagadas inesquecíveis de minha vida em termos de relacionamentos pessoais em casa ou no trabalho, ainda posso me lembrar agora no trânsito também e sem contar com a compulsão alimentar, foram consequência de café em excesso.

Largava, enfrentava a dor de cabeça pela abstinência, saía me gabando que tinha vencido o vício e, sem querer, num lapso, experimentava uma xícara. No outro dia tomava outra xícara na mesma hora. No outro dia duas, no outro três e estava de novo na vida loka.

Atualmente estou metido a achar que já apanhei demais pra esse vício e, por enquanto, estou estabilizado em duas xícaras, sendo uma pela manhã e outra após o almoço. Nem colaborar com a grana para o café coletivo no trabalho eu não faço pra não ter motivo pra decaídas.

Em duas xícaras, sejam elas de café solúvel ou café passado, a vida segue e eu permaneço sereno. Não podem ser duas xícaras de espresso. Não sei porque o corretor ortográfico fica vermelho quando escrevo café espresso desse jeito.

Tô nessa também, Jaraqui... Na década passava, eu tomava umas 20 xícaras por dia, pra 'energizar' o trabalho...
Ganhei uma gastrite sinistra com esofagite e hérnia de hiato, e tive de parar na marra com o abuso de cafeína.
Hoje estou 'curado', mas eu preciso me contentar com duas xícaras, no máximo, se não volta o bolo na barriga.

[Corintiano]

Nao sou viciado em cafe mas sou em cigarro, alguem teria umas dicas pra larga essa merda? Desculpa desvirtua o topico mas acho que cabe a pergunta

[Mileto]

Nao sou viciado em cafe mas sou em cigarro, alguem teria umas dicas pra larga essa merda? Desculpa desvirtua o topico mas acho que cabe a pergunta

Muitas pessoas trocam o vício do cigarro pelo do café heheheheh

O melhor a fazer é buscar uma ajuda especializada. Busque um psicólogo com uma abordagem mais pro lado comportamental que ele vai poder te orientar muito bem!