Shape do Belo

[Daniel-Daniel]

Valew pelas respostas! Então o vozinha de veludo optou pela perna de saracura hehe

[YAMAZAK1]

Porra.. Oa esteroides vao estragar a voz aveludada do mestre. Belo o maior cantor de pagode p4p do universo virara um novo Rodriguinho?

[YAMAZAK1]

Porra.. Oa esteroides vao estragar a voz aveludada do mestre. Belo o maior cantor de pagode p4p do universo virara um novo Rodriguinho?

[YAMAZAK1]

Edit

[YAMAZAK1]

Porra.. Oa esteroides vao estragar a voz aveludada do mestre. Belo o maior cantor de pagode p4p do universo virara um novo Rodriguinho?

[Molecula]

nao me considero o "entendedor" de musculação embora treinei 8 anos e sempre pesquisei bastante. o arnold por exemplo dizia nao ter genetica pra panturrilha e era o que o cara mais treinava e conseguiu eliminar esse ponto fraco chegou aos 50 cm de panturra se nao me engano deixando assim bem proporcional a braço por exemplo.

panturrilha eu diria q boa parte é genetica mas isso geralmente é desculpa de frango q so gosta de treinar braço e peito tem q treinar tudo pra o corpo ficar proporcional, se treinar direito a musculatura da panturrilha nao tem porque nao crescer.

Arnold como referencia nao dá, Leozão.

O cara se entupia de dura, diana e gH. Mas entendi seu ponto.

Para o Daniel, se é que eu posso dar uma dica, é estimule-as com frequência e alto volume - até pq há maior predominância de fibras que favoracem isso - com exercícios pliométricos(basicamente pular na ponta de um dos pés), basta ver a panturrilhas de jogadores(maior parte pula para cabecear) e de bailarinos/bailarinas.

Acredito que o fator genético para panturrilha, deve-se ao formato do seu pé ou como vc anda, pode parecer surreal o exemplo, e já ate o li em um texto sobre o tema tb, mas olhe as panturrilhas dos nerds que andam na ponta dos pés..

Abraço!

[TuPeT]

Porra.. Oa esteroides vao estragar a voz aveludada do mestre. Belo o maior cantor de pagode p4p do universo virara um novo Rodriguinho?

Sei não, a voz do mestre não é igual a dos mortais.

E Rodriguinho tá foda, sem fôlego e voz falhando direto. Ainda bem que o Filipe canta bagarai e segura tudo que é música.

[ruud]

[The Trooper]

Mundiças.

[KYO]

kkkkkk Cuspi cafe