FISICULTURISMO

[matheusbarbosa]

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Novidades para alguém o Brandinho na probiótica?

[didigo]

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Novidades para alguém o Brandinho na probiótica?

Engraçado e que para contratar o cara, tem que contratar o encosto da mulher junto.kkk

[matheusbarbosa]

Engraçado e que para contratar o cara, tem que contratar o encosto da mulher junto.kkk

Mas, se for pensar bem, a Karen vem ganhando mais campeonatos que o Rafa kkkkk

Eu vi o vídeo dando umas adiantadas, mas na hora de falar dos suplementos, eu notei que ele estava meio sem graça, sei lá, talvez seja impressão... Ele falava tanto tanto tanto dos suplementos da Darkness, principalmente do Intra Pump... É meio osso isso kkkkkk

[Debulho]

Engraçado e que para contratar o cara, tem que contratar o encosto da mulher junto.kkk

A chata tem muito seguidor, é atleta pro e vive aparecendo com o Mimoso.

Normal a marca contratar os 2 juntos, é bom pros 2 lados.

[He1nz]

quantos kgs o brandão bate no palco?

[Djair Ferreira]

quantos kgs o brandão bate no palco?

113 no último
Nesse espera 117 kg

[Carrapeta]

E aí, concordam? Só lembrando q esses caras q vivem ali pelo CT ou na O2 fazem supino reto na máquina articulada da Hammer ou Cymeriam, não pararam de verdade né

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[didigo]

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Brandinho, tira foto sempre escura para favorecer o tamanho e mesmo assim não tem aparência de grande, esse aí não nasceu para ser open... Caso ele apareça no Olympia, irá ter um choque de realidade e a cobranças, devem vir firme sobre essa baboseira que ele diz ir devagar.

[Currador do Futuro]

Engraçado o termo "quase natural"
Se TRT é quase natural, e é 100mg/semana em média, o que é "quase natural" de um BB? 1g semana?

[matheusbarbosa]

E aí, concordam? Só lembrando q esses caras q vivem ali pelo CT ou na O2 fazem supino reto na máquina articulada da Hammer ou Cymeriam, não pararam de verdade né

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Falo por mim, eu tinha dores pela execução.

Eu tenho problema no manguito do ombro direito e no esquerdo um problema de uma queda de bike que tive, e quando entendi que a execução deveria ser priorizada, iniciei o supino com pouquissimo peso para fazer bem correto, as dores sumiram e digo que meu peitoral desenvolveu bastante.

Acredito que não tem isso de parar com o exercício, e sim, entender a limitação e aplicar a sua realidade. No meu caso, tenho hernia de disco, e agachamento sempre me incomodou bastante, mas aprendi jeitos melhores de fazer no smith e a dor sumiu também, tudo é aprendizado e aplicabilidade a realidade

[marofa]

Engraçado o termo "quase natural"
Se TRT é quase natural, e é 100mg/semana em média, o que é "quase natural" de um BB? 1g semana?

Sem trembo = natural

[Carrapeta]

Falo por mim, eu tinha dores pela execução.

Eu tenho problema no manguito do ombro direito e no esquerdo um problema de uma queda de bike que tive, e quando entendi que a execução deveria ser priorizada, iniciei o supino com pouquissimo peso para fazer bem correto, as dores sumiram e digo que meu peitoral desenvolveu bastante.

Acredito que não tem isso de parar com o exercício, e sim, entender a limitação e aplicar a sua realidade. No meu caso, tenho hernia de disco, e agachamento sempre me incomodou bastante, mas aprendi jeitos melhores de fazer no smith e a dor sumiu também, tudo é aprendizado e aplicabilidade a realidade

O segredo do supino sem lesionar os ombros é a depressão da escápula, fazendo isso ombros estarão resguardados

[Monsoon]

E aí, concordam? Só lembrando q esses caras q vivem ali pelo CT ou na O2 fazem supino reto na máquina articulada da Hammer ou Cymeriam, não pararam de verdade né

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Cara que não empurra forte no reto é porque tá com excesso de volume na rosca... fikdik

[matheusbarbosa]

O segredo do supino sem lesionar os ombros é a depressão da escápula, fazendo isso ombros estarão resguardados

exatamente, mesma coisa na puxada frontal para costas.

[Filipe]

Eu só faço supino com Halter, mas é pq o supino sempre tem alguém querendo dividir enquanto os halteres de 35 pra cima estão sempre intocáveis.