FISICULTURISMO

[Ded]

Giga marrentão nesse vídeo com o Stronda

40 anos na cara e agindo igual criança frustrada porque perdeu (e feio)

[luizmma]

Sempre com desculpa, ficou 2 anos em off e voltou com a dorsal igual ou pior que antes kkkkkk
Sorte que os fanboy dele de 15 a 20 e poucos anos compram a lorota
Esse bicho ai nem precisa mais de fisiculturismo, ja encheu o rabo de grana, agora vai viver de mídia e vídeo de superação rsrsrsrs

[marofa]

Mestre giga já comprou todas Air Jordan, pra que vai se matar pra ganhar títulos pró?

[shadowmoon]

qual é da zueira do air jordan? maluco deu carteirada falando disso?

o leo stronda foi no lugar que eu treino, e ta patrocinando esse cara aqui

phpBB [video]

[MarceloL]

qual é da zueira do air jordan? maluco deu carteirada falando disso?

o leo stronda foi no lugar que eu treino, e ta patrocinando esse cara aqui

phpBB [video]

Tem um vídeo dele que ele apresenta a coleção de air Jordans e no final diz q venceu na vida.
Cara total materialista e percebe-se que o cara é um puta mimado, a esposa dele já tem mais nome que ele e parece que o tem inveja da coitada. A coitada tem sempre que ficar massageando o eco do "merecedor".


O fdp fica em último e vem mais drama.
O chain tbm puxa o sako desse folgado

[NoNickName85]

Giga todo bravinho, estava faltando o manual de desculpas Team Nogueira para completar o cardápio.

Todos sabemos da dificuldade de uma preparação, mas o cara já havia competido há quatro dias, já tinha se hidratado, etc. Não vi nenhum motivo para tratar o Stronda igual um saco de merda.

Mas eu tenho minha teoria aqui, e envolve bastidores. kkkk


"Para quem não sabe o que é uma preparação, a gente desidrata..."

Falou o cara que competiu pela 5º vez na vida ao 42 anos de idade.

[MarceloL]

Giga todo bravinho, estava faltando o manual de desculpas Team Nogueira para completar o cardápio.

Todos sabemos da dificuldade de uma preparação, mas o cara já havia competido há quatro dias, já tinha se hidratado, etc. Não vi nenhum motivo para tratar o Stronda igual um saco de merda.

Mas eu tenho minha teoria aqui, e envolve bastidores. kkkk


"Para quem não sabe o que é uma preparação, a gente desidrata..."

Falou o cara que competiu pela 5º vez na vida ao 42 anos de idade.

Detalhe, o o mestre Léo que descobriu e criou o giga, ele já tá se achando maior que o seu criador.
Esse léo tbm depois que enfrangueceu virou um chupa pika de bombado.

[Ded]

Final do off do Brandinho 119kg (vai começar a secar agora para o Arnold BR em maio)

Off do Nick Walker 133kg e ainda restam 9 meses para o Olympia

Com essa diferença, nem a estética do nosso herói vai salvar

phpBB [video]

[MarceloL]

O Brandinho não consegue colocar mais peso, até o samsom Dauda que estava pau a pau com ele conseguiu colocar uns 130 kg no off.

[Djair Ferreira]

Final do off do Brandinho 119kg (vai começar a secar agora para o Arnold BR em maio)

Off do Nick Walker 133kg e ainda restam 9 meses para o Olympia

Com essa diferença, nem a estética do nosso herói vai salvar

phpBB [video]

CBUM da clássic 125
Próprio zanca 120
Brandinho um dia chega

[Jaisonn]

CBUM da clássic 125
Próprio zanca 120
Brandinho um dia chega

já conseguiu dar pro zanca?

[Carrapeta]

Em algumas bikes tem uma programação para o Tabata, 8 rounds de 20 segundos de atividade por 10 segundos de descanso, algumas tem até a opção de 10/20 (o contrário). Aí é só fazer 4 min de aquecimento, o treino e 4 minutos de volta a calma.
A sensação é de morte se vc fizer os rounds all out, mas o protocolo é para isso mesmo e vc ainda consegue mensurar sua evolução monitora as cals na própria bike.
Eu faria primeiro o 10/20 inicialmente e depois passaria para o 20/10. Outra opção é fazer 30 segundos em alta intensidade e 60 ou 90 segundos em baixa intensidade, 6 a 8 rounds, sempre aquecendo e fazendo volta a calma.

Valeu mestre pela explicação! Eu comecei a fazer um treino de 20s com descanso de 1min (na verdade pedalando bem devagar) e ainda assim na terceira rodada eu estava querendo parir um rato pela boca, mesmo com tanto tempo de descanso. Eu consegui fazer 6 tiros apenas. É difícil essa bike, as pernas saem latejando.

[NoNickName85]

Então, o Brandão tem um platô difícil de romper. Já fez vários Off e sempre fica em torno dos 120 kg.

Não sei se é inconsistência ou fisiologia, mas o fato é que será difícil vê-lo com 130 kg.

Brandão com 130 kg, mas mantendo a linha e a cintura, eu diria que é TOP 4 Olympia.

[Monsoon]

Valeu mestre pela explicação! Eu comecei a fazer um treino de 20s com descanso de 1min (na verdade pedalando bem devagar) e ainda assim na terceira rodada eu estava querendo parir um rato pela boca, mesmo com tanto tempo de descanso. Eu consegui fazer 6 tiros apenas. É difícil essa bike, as pernas saem latejando.

Onde descolo uma dessas bicicletinhas? Tu acha melhor que corrida?

[Ded]

phpBB [video]

Quase 600 kg no SUPINO pqp

Um monstro