Quais canais vocês seguem para se informar?

[Currador do Futuro]

Tenho seguido alguns:
Athlean-x
Coach Rubens Gomes
Leandro Twin
Treino Pesado
Dicas do Laércio

De vez em quando:
Paulo Muzy
Sardinha

Postem suas recomendações!
Abs

[The Boi]

Para exercício:

Athlean-X - https://www.youtube.com/user/JDCav24
Jeff Nippard - https://www.youtube.com/channel/UC68TLK ... Hx5x5k-S1Q
John Meadows (Mountain Dog) - https://www.youtube.com/user/mountaindog1

Para nutrição, como tenho feito dieta keto e jejum intermitente, tenho acompanhado esses dois:

Thomas DeLauer - https://www.youtube.com/user/TheTdelauer
Dr. Berg - https://www.youtube.com/user/drericberg123

[Currador do Futuro]

Athlean X é disparado o melhor, e após anos de trabalho duro o cara se tornou o maior canal de Fitness do Youtube e conseguiu a proeza de ser querido e respeitado por toda a comunidade: desde iniciantes até atletas, outros youtubers, e bodybuilders em geral. Todo mundo que eu conheço que assiste, aprendeu algo com ele. Eu inclusive.

Ele me ensinou a fazer a elevação lateral direito. Nunca imaginei que uma leve inclinação pra frente enfatizava muito mais o deltóide lateral

[Masteron]

O que o jeff Cavaliere manja é de outro planeta mesmo. E os videos do Jeff Nippard são bem legais de asistir mesmo.

Para nutrição, tem que ter o Layne né. Honesto sem ser tendencioso. E o Layne no Joe Rogan foi aula demais, top, quem puder assista .

https://www.youtube.com/user/biolayne/videos

Dr Eric Berg faz videos super didáticos e de visuais bem gostosos de assistir, aulinha, fala muito bem, explica bem , eu assisto todos os videos dele , mas é total Lairzão style né ( sem ter aquela pinta de canastrão-mor do LR , O Eric parece um cara realmente do bem, zero arrogância , só que o Lair é médico , o que pra mim não muda nada , prefiro mil vezes um curioso honesto do que um médico pkreta) , dá umas aumentadas monstras no que o interessa pra vender seus produtinhos né , naturopata style ... tem muita info boa sim, e muda a vida do gordinho que come merda p krl , toma suco maguary achando que ta fazendo certo, e não treina nada , mas cientificamente é falacioso p krl ! É aquela questão né, é justificável e honesto vc falar mentirinhas pra melhorar a vida da pessoa? ( uns acham que sim , outros acham que não. )

https://dirtyscam.com/reviews/dr-eric-berg/

[Yin Yang]

O que o jeff Cavaliere manja é de outro planeta mesmo. E os videos do Jeff Nippard são bem legais de asistir mesmo.

Para nutrição, tem que ter o Layne né. Honesto sem ser tendencioso. E o Layne no Joe Rogan foi aula demais, top, quem puder assista .

https://www.youtube.com/user/biolayne/videos

Dr Eric Berg faz videos super didáticos e de visuais bem gostosos de assistir, aulinha, fala muito bem, explica bem , eu assisto todos os videos dele , mas é total Lairzão style né ( sem ter aquela pinta de canastrão-mor do LR , O Eric parece um cara realmente do bem, zero arrogância , só que o Lair é médico , o que pra mim não muda nada , prefiro mil vezes um curioso honesto do que um médico pkreta) , dá umas aumentadas monstras no que o interessa pra vender seus produtinhos né , naturopata style ... tem muita info boa sim, e muda a vida do gordinho que come merda p krl , toma suco maguary achando que ta fazendo certo, e não treina nada , mas cientificamente é falacioso p krl ! É aquela questão né, é justificável e honesto vc falar mentirinhas pra melhorar a vida da pessoa? ( uns acham que sim , outros acham que não. )

https://dirtyscam.com/reviews/dr-eric-berg/

Masteron, como vai, td bem?

Li um post seu o qual fala que estava trabalhando com ostarina em diversos pacientes seus e coletando dados... Nao achei mta coisa na net sobre o que gostaria de lhe peeguntar...

Vc observou alterações nos níveis séricos sobre o cálcio total e fósforo?

Cálcio ionizado tbm.

Procurei algo tbm sobre a repercussão da ostarina sobre a calciúria e fosfaturia de jornada 24h, mas nada.

Magnésio eritrocitário e magnesiuria 24h nem menção sobre.

Abraço amigo.

[Yin Yang]

Pergunto isso pelo uso terapêutico envolvendo a lógica relação osteoblástica/osteoclástica.

[Masteron]

Masteron, como vai, td bem?

Li um post seu o qual fala que estava trabalhando com ostarina em diversos pacientes seus e coletando dados... Nao achei mta coisa na net sobre o que gostaria de lhe peeguntar...

Vc observou alterações nos níveis séricos sobre o cálcio total e fósforo?

Cálcio ionizado tbm.

Procurei algo tbm sobre a repercussão da ostarina sobre a calciúria e fosfaturia de jornada 24h, mas nada.

Magnésio eritrocitário e magnesiuria 24h nem menção sobre.

Abraço amigo.

Salve Yin td certo?!
Eu não incluo cálcio fósforo pth na rotina de controle laboratorial, só peço se há doença real, ou gastrointestinal ou óssea, indício de hiper ou hipopara, menopausa ou história de deficiência prévia. Nos que pedi, que deve ter sido dois ou três, não lembro de alteração relacionada.
Qual seria a indicação específica de pedir estes exames pra quem usa ostarina? (O mecanismo farmacológico que causaria as alterações nesses parâmetros.)
Abraço!

[Masteron]

Pergunto isso pelo uso terapêutico envolvendo a lógica relação osteoblástica/osteoclástica.

Ah, boa.
Pensei nisso, até falei com uns amigos que são hematologistas na possibilidade de usar a ostarina em mielona múltiplo. Mas nunca ouviram falar.
De qq modo no próximo paciente meu que tiver uma fratura vou fazer um teste terapêutico e tentar monitorizar e documentar tudo.

[Sambo]

pessoal... não quis abrir outro tópico... mas oq me dizem de 350,00 3x por semana (academia + personal)

[minhoca]

Para exercício:

Athlean-X - https://www.youtube.com/user/JDCav24
Jeff Nippard - https://www.youtube.com/channel/UC68TLK ... Hx5x5k-S1Q
John Meadows (Mountain Dog) - https://www.youtube.com/user/mountaindog1

Para nutrição, como tenho feito dieta keto e jejum intermitente, tenho acompanhado esses dois:

Thomas DeLauer - https://www.youtube.com/user/TheTdelauer
Dr. Berg - https://www.youtube.com/user/drericberg123

Galera, alguém está interessado em comprar o treino do Jeff Nippard? Estou interessado nesses dois abaixo

http://www.strcng.com/programs/intermed ... hy-program

http://www.strcng.com/programs/fundamentals