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Gregory escreveu: 29 Out 2024 20:55 Bacana esse equipamento. Comprou barra olímpica também?
Quanto o seu serralheiro ta pedindo no kg?

Bem observado mestre, eu mesmo não tinha percebido que era para barra olímpica e o aparo da anilha das minhas duas barras da exatamente no suporte do rack, eu fiz uma gambiarra com um fat grip para usar sem a barra ficar pegando no suporte.

Sobre o preço, acho que era R$9/kg da anilha pintada e R$11,50 a emborrachada.

Outra coisa que eu tenho aqui e que eu recomendo é piso de borracha https://produto.mercadolivre.com.br/MLB ... 0x50cm-_JM

Gregory escreveu: 29 Out 2024 20:42 Você falou que mora a 40min de carro da academia mais próxima. Achei que estivesse no desespero. Realmente, academia em casa tem que ter um plus da conveniência. Eu moro uns 20min de carro da academia "boa" mais próxima, mas é blue fit. A academia tem 3 mil alunos ativos (segundo informações de um professor de lá). É lotado o dia todo. Não consigo me adaptar.

São situações distintas. Onde eu moro, fico a dez minutos da minha academia e do Jiu-jitsu. Faço os dois 3x por semana.
É que uma semana do mês eu viajo pra um sítio e aqui eu fico a 40min da cidade. Então além desse gasto surreal de combustível eu ainda teria que pagar uma semana solta que provavelmente vai ficar o preço da minha mensalidade. Por isso eu queria equipamentos básicos só pra fazer SBD enquanto estiver por aqui

Raul Nutti escreveu: 30 Out 2024 08:12 São situações distintas. Onde eu moro, fico a dez minutos da minha academia e do Jiu-jitsu. Faço os dois 3x por semana.
É que uma semana do mês eu viajo pra um sítio e aqui eu fico a 40min da cidade. Então além desse gasto surreal de combustível eu ainda teria que pagar uma semana solta que provavelmente vai ficar o preço da minha mensalidade. Por isso eu queria equipamentos básicos só pra fazer SBD enquanto estiver por aqui

Nesse caso talvez uma barra fica e uma australiana resolva sua situação... Só vai faltar treino de perna.

Calistenia não e o ideal mas sairia bem mais barato.

Garfield escreveu: 30 Out 2024 09:53 Nesse caso talvez uma barra fica e uma australiana resolva sua situação... Só vai faltar treino de perna.

Calistenia não e o ideal mas sairia bem mais barato.

Agachamento, sumô... pelo período de tempo que ele precisa já ta de bom tamanho. o resto ele faz na outra academia mesmo

Garfield escreveu: 30 Out 2024 09:53 Nesse caso talvez uma barra fica e uma australiana resolva sua situação... Só vai faltar treino de perna.

Calistenia não e o ideal mas sairia bem mais barato.

É justamente o treino mais importante pra mim... Ia precisar de pelo menos 120kg de anilha

Raul Nutti escreveu: 30 Out 2024 12:11 É justamente o treino mais importante pra mim... Ia precisar de pelo menos 120kg de anilha

O que dá para improvisar e agachamento com o amigo nas costas, quem treinou luta no anos 90 e início dos 2000 sabe o quão pegada e isso.

E pra posterior aquele que trava as pernas e sobe desce com o corpo. Acho que e alguma coisa húngaro.

Ou se for pro bjj aproveita pra treinar explosão e velocidade. 40 minutos saltando e dando pique deixa qlqr músculo exausto.

Kabeça Grande BJJ escreveu: 30 Out 2024 11:08 Agachamento, sumô... pelo período de tempo que ele precisa já ta de bom tamanho. o resto ele faz na outra academia mesmo

Ele não e coroa igual nois kkkk provavelmente quer ficar coxudo pra impressionar a mulherada

Garfield escreveu: 30 Out 2024 12:45 Ele não e coroa igual nois kkkk provavelmente quer ficar coxudo pra impressionar a mulherada

vdd... eu faço agachamento pra poder pegar os netos no colo daqui a pouco uhauhauha.

Raul Nutti escreveu: 30 Out 2024 12:11 É justamente o treino mais importante pra mim... Ia precisar de pelo menos 120kg de anilha

Já que tu mencionou que vai com frequência para o sítio, poderia fazer igual ao Mílon de Crotona e começar a carregar um bezerro nas costas. Conforme o bezerro cresce, você iria aumentando a carga naturalmente.

Garfield escreveu: 30 Out 2024 12:43 O que dá para improvisar e agachamento com o amigo nas costas, quem treinou luta no anos 90 e início dos 2000 sabe o quão pegada e isso.

E pra posterior aquele que trava as pernas e sobe desce com o corpo. Acho que e alguma coisa húngaro.

Ou se for pro bjj aproveita pra treinar explosão e velocidade. 40 minutos saltando e dando pique deixa qlqr músculo exausto.

Nordic curl

Dillan Grau escreveu: 30 Out 2024 11:42 mestre, quanto tempo tem o rack ? durabilidade ? qualidade ?
achei bom o preço, e a entrega em POA sai barata.

Faz 1 ano e te garanto que é bruto, só ficar esperto com a questão das barras convencionais que o aparo da anilha da exatamente no suporte, se o aparo for soldado precisa quebrar a solda e soldar uns cm pra frente, ou ter aquelas barras de crossfit.

Jaisonn escreveu: 30 Out 2024 15:06 Já que tu mencionou que vai com frequência para o sítio, poderia fazer igual ao Mílon de Crotona e começar a carregar um bezerro nas costas. Conforme o bezerro cresce, você iria aumentando a carga naturalmente.

Se fizer um boxe, será campeão mundial.

Os caras dizendo que o maluco aguenta um boi por cima é tenso ubauhauhauha

Eu treino com uma câmera de ar de caminhão cheia de areia e um tronco de madeira que escondo na restinga da praia.

kyo_spirit escreveu: 29 Out 2024 11:28 O camarada mais coxtudo que tenho, passou num concurso bom, foi morar no interior e decidiu montar a academia toda em casa. Falou q no total gastou 14 mil.

E funcionando está....pq o cara já tá lá faz um bom tempo e, qd fomos tomar uma em agosto, continua monstrão como antes.

O bichão montou uma Smart Fit?