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Sensui Shinoba escreveu: 15 Out 2023 10:41 Entre supino com halteres em military press sentado com halteres qual tu considera o maior demonstrador de força dos membros superiores? Ainda acho que o supino recruta mais musculos

O que acha dessa mina pesando 72 kg e fazendo shoulder prerss com 32 kg de cada lado?https://www.tiktok.com/@valkyquads/vide ... 7072707845
Embora ela dê uma roubada e não desça totalmente, ainda acho surpreendente (acredito que muitos marmanjos não conseguiriam nem roubando). Acho que descendo tudo ela faria com uns 28 kg

Sentado? Supino ne. Mas entre o supino e o clean and press de pe, o press vence com certeza

Ow Sensui, de boa brother, ela sequer desceu ate paralelo..... tem que ter muita forca mesmo pra estabilizar la em cima com o tamanho dela, mas tu ta ligado que devem ter dado os halteres pra ela ja la em cima, nem uma rep concentrica ela fez po

Sumofan69 escreveu: 15 Out 2023 11:02 Sentado? Supino ne. Mas entre o supino e o clean and press de pe, o press vence com certeza

Ow Sensui, de boa brother, ela sequer desceu ate paralelo..... tem que ter muita forca mesmo pra estabilizar la em cima com o tamanho dela, mas tu ta ligado que devem ter dado os halteres pra ela ja la em cima, nem uma rep concentrica ela fez po

Mas o cleand and press não teria o auxilio dos membros inferiores? Se um cara for mais forte que o outro nos superiores mas tiver pernas de graveto com certeza ele não vai conseguir pegar o mesmo peso que o que tiver braços e ombros mais fracos pois não terá sustentação... Portanto não será um parâmetro exato pra comaprar força apenas dos superiores dos dois, pois a base pode desequilibrar. No sentado ele depende unicamente dos superiores

E quanto a mina, eu acho pesadissimo esse peso pra mulher mesmo descendo pouco hahaha. Ja tentei roubar assim nesse exercício com uma carga acima que eu podia e nem assim deu

Sensui Shinoba escreveu: 15 Out 2023 11:13 Mas o cleand and press não teria o auxilio dos membros inferiores? Se um cara for mais forte que o outro nos superiores mas tiver pernas de graveto com certeza ele não vai conseguir pegar o mesmo peso que o que tiver braços e ombros mais fracos pois não terá sustentação... Portanto não será um parâmetro exato pra comaprar força apenas dos superiores dos dois, pois a base pode desequilibrar. No sentado ele depende unicamente dos superiores

E quanto a mina, eu acho pesadissimo esse peso pra mulher mesmo descendo pouco hahaha. Ja tentei roubar assim nesse exercício com uma carga acima que eu podia e nem assim deu

O clean precisa de explosao mas precisa de trapezio e romboide tambem, que sao superiores e o supino nao cobre. E o press nao tem ajuda nenhuma que eu nao falei push press, eh com a perna reta usando so os bracos e ombros e o peito superior mesmo sem ajuda de nada. Entao acho sim melhor. Quem sustenta sao as costas e abdomen

Roubar nesse exercicio eh pedir pra perder o ombro ne mermao, ja pensao comeca uma rotacao pra trás e tu nao consegue soltar a tempo, nossa, rasga tudo e nunca mais volta ao normal

Essa mina do braço de ferro até que é grandinha, acho que a subestimei um pouco. Provavelmente daria sufoco em muitos foristas daqui rs

Mina gostosa

palmeirense escreveu: 15 Out 2023 12:52 Mina gostosa

tem muito cara que não curte pelos "bração"

se a mina tem um treino de luta de braço com certeza complica pra maioria...

galera que tem dificuldade em aumentar peso nos exercício básicos...tenta fazer protocolo com 7x3 ou 5x5, uns 2min descanso entre as séries...ajuda mto, pelo menos pra mim ajudou...

mina gata d+

Acho um tesão um braço bem desenhadinho em mulher desse jeito.

Jaisonn escreveu: 17 Out 2023 14:32 Acho um tesão um braço bem desenhadinho em mulher desse jeito.

Essa não tem rola mestre, sem graça.

o bração estragou

mendonka escreveu: 17 Out 2023 11:53 se a mina tem um treino de luta de braço com certeza complica pra maioria...

galera que tem dificuldade em aumentar peso nos exercício básicos...tenta fazer protocolo com 7x3 ou 5x5, uns 2min descanso entre as séries...ajuda mto, pelo menos pra mim ajudou...

essa mina em específico é leigaça po, tu vê que não apresenta técnica nenhuma. se tivesse um mínimo de prática direcionada eu nem me espantaria dela equilibrar ou até vencer de boa, o foda é tu frequentar academia e e parir um rinoceronte pra vencer uma leiga que é no maximo do seu tamanho e com muito menos testosterona

se bem que revendo o vídeo suspeito até que ela tenha deixado o meninão ganhar por dó, tinha uma galera assistindo, filmando e zoando, tava constrangedor pra ele e poderia piorar. notei que ela fica sapateando os pés como quem ta tirando onda enquanto o cara ta pegando impulso com o corpo pra descer o braço como se sua vida dependesse da vitória. a mão dela também ta quase no pulso dele, o que em queda de braço costuma ser uma enorme desvantagem (pelo menos é o que os entendidos dizem, sou leigo)

Porra instagram nao sei postar de jeito nenhum nesta budega! Queria postar unas fotos da lucia mikusova. Acho ela mais completa no conjunto.

Vi o vídeo aqui do início do tópico. Na minha opinião, ela deixou o cara levar.

Dutch escreveu: 17 Out 2023 16:33 Vi o vídeo aqui do início do tópico. Na minha opinião, ela deixou o cara levar.

Ou ela pode ter cansado e coincidiu com o impulso final de força dele