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Eu perdi 10kg em um mês com dieta cetogênica.

E olha que nem tava gordo. Ou achava que não estava.

Mas é MUITO foda de seguir.

NoFunAtAll escreveu:Eu perdi 10kg em um mês com dieta cetogênica.

E olha que nem tava gordo. Ou achava que não estava.

Mas é MUITO foda de seguir.

NoFunAtAll quais são as maiores dificuldades da dieta cetogênica?

Fala galera... não esqueci o tópico, não. rsrsrsrs...

atualizando aqui.. estou com 90 kilos.

atualmente estou tomando só Cafeína que mandei manipular.

350 mg de cafeína + 250 mg de chá verde.

Dieta, está firme e forte.

aerobico quase todos os dias.... no minimo 20 minutos.. estourando 40 minutos.

Atualizando tb meu peso... tive que chegar a 105 kilos pra criar vergonha....

Tamo junto, prometo que irei atualizando diariamente agora.

Abs.

ADENDO: Cortei o feijão da dieta...pão francês... eu deixo o feijão somente em dia do Lixo que faço muito raramente.

então meu dia do lixo está sendo comer feijão com ovo ou alguma outra fonte de proteina, confesso que sou viciado em feijão... kkkkkkkkkkk.

Suplementação Atual pos treino.. não tenho.. está sendo refeição sólida.

LaioN escreveu:ADENDO: Cortei o feijão da dieta...pão francês... eu deixo o feijão somente em dia do Lixo que faço muito raramente.

então meu dia do lixo está sendo comer feijão com ovo ou alguma outra fonte de proteina, confesso que sou viciado em feijão... kkkkkkkkkkk.

Suplementação Atual pos treino.. não tenho.. está sendo refeição sólida.

o Laion mas feijão não é só proteína ou você gosta de Feijão adubado com carne e gordura isso que fode!!

eu quis dizer que como o feijão, com algum outro tipo de proteina... não quis dizer que feijão é proteína... disso estou ciente. rsrs.

Pensei que o Mestre Laion tinha passado dessa pra melhor com essa super dieta hahahhahaha vou começar a minha, tô só com 5kg acima do peso, mas esse "pouquinho" é o cão, ainda mais que estava sem treinar, todo flácido.

Irei mandar essa pergunta no tópico de suplementos, mas farei aqui tbm:

Com a alta do dólar e a crise aí dando incertezas no salário, quais os melhores wheys, caseínas e BCAAs do mercado nacional?

Irei as compras amanhã a noite. Desde já, obrigado!

gsuplementos.com.br

LaioN escreveu:ADENDO: Cortei o feijão da dieta...pão francês... eu deixo o feijão somente em dia do Lixo que faço muito raramente.

então meu dia do lixo está sendo comer feijão com ovo ou alguma outra fonte de proteina, confesso que sou viciado em feijão... kkkkkkkkkkk.

Suplementação Atual pos treino.. não tenho.. está sendo refeição sólida.

feijao + vitamina C acho q n eh uma boa ideia cortar n
acho q nesse caso o ferro q tu consegue ta valendo bem a pena ingerindo eles.
maas eu n tenho mt conhecimento do lado gordistico desse alimento
vc ja deve ter procurado sobre entao deve estar sabedo mais q eu, soh cobrindo as bases pro caso de n ter visto algo sobre o combo desse dois

feijao tem carbo pra kralho a não ser q vc como pouco (poucas colheres)nao sei se de baixo ou alto ig mas tem bastante. favorece muito a gordice acho uma boa cortar quem quer perder gordura e colocar tuberculos de baixo ig como batata doce aipim e inhame além de brocolis alface e etc q tem pouco carbo.

leofla escreveu:feijao tem carbo pra kralho a não ser q vc como pouco (poucas colheres)nao sei se de baixo ou alto ig mas tem bastante. favorece muito a gordice acho uma boa cortar quem quer perder gordura e colocar tuberculos de baixo ig como batata doce aipim e inhame além de brocolis alface e etc q tem pouco carbo.

ja aviso q sou noob mas quero discutir pra aprender
o google diz q feijao tem 22g de carbo por 100g ingeridos
batata doce tem 18 (acho q to vendo errado, se estiver por favor corrija)
tipo, se ele cortar mt a glicose e os lipidios ele n vai fuder os ganhos de massa e energia por forçar a gliconeogenese a usar os aminoacidos? sem falar na falta de material em geral pra estruturas e energia
ele disse q n ta fazendo suplementação, soh refeição solida. Meio q n precisa balancear mais do q cortar coisas?

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