BJJForum

Jaraqui escreveu:Aeróbios? Pense num gordo fujão. Esse sou eu quando o assunto são os aeróbios....rs

Eu não manjo de termogênicos, Hans... sou hipertenso e preciso me manter longe desses produtos. No máximo que faço é tomar uns cafezinhos pra dar uma animada.

O bom é que você está praticamente batendo as marcas. Eu acho flexão de braço mais fácil de se atingir do que alguém que esteja se batendo com o tempo de corrida ou tentando atingir um número mínimo de movimentos na barra fixa.

Às vezes um observador experiente possa ajudá-lo na avaliação se de fato você esteja realizando os movimentos corretos. Volta e meia ouço falar de avaliadores que mandam o candidato repetir alguns movimentos, outros não progridem na contagem em voz alta até o candidato realizar o movimento correto, etc. Caso você se sinta em dúvidas quanto a saber se está fazendo da forma correta ou não, quem sabe um personal trainer 1x/semana possa dar umas dicas.

Boa sorte e vá trazendo as novidades!

Hans de Sulivan escreveu:
Então vc acha que vale a pena manipular 300mg de cada uma por cápsula e tomar uma antes do treino?

Crono_M escreveu:E ae Hans, saudações futuro Charlie...
Sou mike da PMMS, to no terceiro ano de academia(CFO)em Salvador/BA, já cansei de fazer taf.... na academia todo semestre tem 2 taf de natação50 metros, corrida de 2,4km, tiro de 100 metros, abdominal e barra... com índices bem pesados..
Enfim no meu de TAF de entrada era 3,2km em 12:40, 50 remadores em 1 min e 12 barras para tirar nota máxima em tudo...
Corrida não se treina todo dia é preciso de descanso(2 a 3 vezes por semana é o ideal) em 2 meses você conseguirá fazer 2km em 12 minutos fácil.... no taf interno aqui eu faço 2,4km (6 voltas) em 9:00 correndo me matando do começo ao fim ...
2km em em 12 minutos dá pra ir na maciota....
tiro de 100 metros os piores da minha turma(as fems) fazem em 18, 19 seg...
Enfim se prepare para o taf com uma boa alimentação treino e descanso, efedrina, termogênico para atingir esses índices é um desperdício de dinheiro e saúde.

minhoca escreveu:Hans vc tá maluco cara se vc tomar essas paradas com certeza vai cair no doping vacilão, manda um bcaa, mais cafeína e faz uma dieta decente cara, corte doces, refrigerante e cerveja até depois do exame cara e você já vai sentir o seu corpo bem mais disposto.

sickus escreveu:Já li um estudo dizendo que uma dosagem alta de arginina (6g) aumentou em 26% (!!!!!) a resistência à fádiga muscular.

Na minha experiência isso é mais ou menos o que efedrina pode fazer por mim, porém com riscos bem maiores.