O quão raro é uma mulher igualar a força de um homem que também treina?

[Tartaruga]

Com um ano de treino duro e alimentação perfeita, um cara com genetica normal pega 100kgs no supino.

O papel aceita tudo, não é qualquer um que levanta 100 kilos.

Se for fazer série, tipo 3x10, menos ainda.

[Sumofan69]

O papel aceita tudo, não é qualquer um que levanta 100 kilos.

Se for fazer série, tipo 3x10, menos ainda.

Eu precisei de 1.5 anos pra fazer 100 por um rep.

Mas eu pesava 95 então é diferente.

Hoje faço 100x 15/12/8

E minha genética é uma merda. Tenho certeza que qualquer cara normal consegue em um ano e meio, 1 ano pode ser exagero

[Tartaruga]

Eu precisei de 1.5 anos pra fazer 100 por um rep.

Mas eu pesava 95 então é diferente.

Hoje faço 100x 15/12/8

E minha genética é uma merda. Tenho certeza que qualquer cara normal consegue em um ano e meio, 1 ano pode ser exagero

A maioria das minas pesam 65kg, com menos fibra muscular que os homens.

Sim, powerlifters e genetic freaks como a Gabi existem, mas sao excecao.

[Sumofan69]

A maioria das minas pesam 65kg, com menos fibra muscular que os homens.

Sim, powerlifters e genetic freaks como a Gabi existem, mas sao excecao.

E nao foi isso que eu falei?

A estatistica se nao me engano eh tipo 99% dos homens sao mais forte do que 99% das mulheres, com apenas o topo 1% das mulheres se comparando com o homem típico, mas nao tendo chance alguma contra um homem acima da media

Gabi Garcia ta tao fora da curva quando Ronnie Coleman, mas um homem de peso equivalente ainda seria mais forte do que ela.

[Sensui Shinoba]

E nao foi isso que eu falei?

A estatistica se nao me engano eh tipo 99% dos homens sao mais forte do que 99% das mulheres, com apenas o topo 1% das mulheres se comparando com o homem típico, mas nao tendo chance alguma contra um homem acima da media

Gabi Garcia ta tao fora da curva quando Ronnie Coleman, mas um homem de peso equivalente ainda seria mais forte do que ela.

Mas o fato de já ter 1 ano de treino não o colocaria acima da média do homem típico?

[Sumofan69]

Mas o fato de já ter 1 ano de treino não o colocaria acima da média do homem típico?

O cara, a gente ta falando de uma variavel apenas ne. Com o mesmo tempo de treino, ou sem treino, a estatistica eh essa.

O que eu falei no comeco eh que a maioria dos homens com genetifca OK e treino duro e alimentacao perfeita podem chegar aos 100kgs no supino em um ano, mas va la o pessoa discorda entao vamos botar 18 meses.

Esse mesmo peso eh algo que a maioria das mulheres, mesmo com excelente genetica e tudo perfeito e ANOS de treino, nao conseguem.

A diferenca entre os sexos nesse sentido eh brutal.

[palmeirense]

Acho muito difícil um cara com uma genética que não seja acima da média pra chegar aos 100 kg no supino numa execução perfeita (estou suponto que você esteja se referindo a one hit rep) em um ano. Talvez um cara beirando os 100 kg e fazendo tudo certo consiga nesse tempo

Treino a mais de 10 anos, consigo fazer 2 repetições com 100 kilos no supino.

Ps: tenho 1,88. 95 kgs

[Sensui Shinoba]

Treino a mais de 10 anos, consigo fazer 2 repetições com 100 kilos no supino.

Ps: tenho 1,88. 95 kgs

Eu tambem to nesse nível aí, mas teenho 1.90 e 83 kg

Essa mulher pesa 53 kg e faz 3 repetições com 101 kg, mas naquele esquema de fazer com ponte, acredito que facilite bastante https://www.instagram.com/reel/CqEoX5mpRhp/

[Jaisonn]

Eu tambem to nesse nível aí, mas teenho 1.90 e 83 kg

Essa mulher pesa 53 kg e faz 3 repetições com 101 kg, mas naquele esquema de fazer com ponte, acredito que facilite bastante https://www.instagram.com/reel/CqEoX5mpRhp/

https://www.instagram.com/reel/Cvdjg0kN-cb/

[NOGI]

Com um ano de treino duro e alimentação perfeita, um cara com genetica normal pega 100kgs no supino.

Uma mulher pra fazer isso tem que ser powerlifter com excelente genetica e anos de treino

Se tu meteu 100kg natural no supino depois de um ano e meio de treino sua genética é excelente.Se a maioria de quem tu conhece chega nesse resultado pra tu se achar medíocre teus conhecidos são em maioria não naturais.Pessoas mais altas demoram bem mais tempo para ganhar massa muscular que as mais baixas.
Dei uma olhada no hipertrofia e maioria fazia perto de 80kg com anos de treino e tinha justamente objetivo de chegar nos 100kg

[Pegetto]

Pô, essa Chloe Brennan me levantaria pelo saco com uma mão só. Que doideira.

[NOGI]

Mais que supino agachamento ou terra o exercício em que mais se demonstra força física é esse aqui

phpBB [video]

[NOGI]

O meu tendão de aquiles é extremamente forte,inclusive mais que osso da perna.Pessoas que me dão chave de perna reta comprimindo o tendão de aqueles sentem osso do braço quebrar,mesmo meu professor de wrestling que pesava 120kg.
Acredito que poderia fazer um peso realmente bom uns 200-300kg nesse carrinho(comparável a campeoes brasileiros de jiu)
Gosto desse exercito pra mostrar a diferença de força entre wrestlers americanos e brasileiros
EUA

phpBB [video]

Brasil

phpBB [video]

[NOGI]

homem leigo obeso vs 3 mulheres leigas

phpBB [video]

[Sensui Shinoba]

Mais que supino agachamento ou terra o exercício em que mais se demonstra força física é esse aqui

phpBB [video]

Acha o supino demonstra mais força que fazer barra com peso extra?