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Masteron escreveu: 16 Mai 2019 20:47 É foda, essas coisas que são caras a fdp da indústria de suplementos mete uma subdose pra ficar mais acessível para as pessoas comprarem p testar, e várias tem o efeito de placebo e saem falando bem. Pq o leigão (maioria absoluta que compra e usa) fala assim : "tô tomando cafeína pra treinar.", mas quem entende um mínimo sabe que usar 200mg de cafeína é beeem diferente de usar 500mg.
Um monte de suplemento fazem isso. (principalmente quando tem uma combinação de ativos, mesmo fazendo cada dose com 3-4 capsulas, não dá quantidade que deveria). Imagina se a indústria coloca no rotulo : 8 capsulas=1 dose. Ninguém compra. As vezes fazem em pó p por a scoop mas muitas vezes fica gosto de merda química e aí ninguém compra tb,espalham que o gosto é horroroso.

CassioBJJ escreveu: 16 Mai 2019 21:49 Pois é, em dose altas fica caríssimo manter o SAMe mesmo. Você chegou a testar até que dose?

CassioBJJ escreveu: 16 Mai 2019 21:55 Masteron, já leu sobre o NMN pesquisado pelo Dr. Sinclair?

Masteron escreveu: 18 Mai 2019 11:43 Ele falou disso no JRE tempos atrás. Mas é aquilo né, as pessoas acreditam naquilo que elas querem que seja verdade. Tem que ter muita calma antes de empolgar com essas coisas milagrosas.
Lembro quando lançaram o rimonabant (que depois foi toscamente divulgada como "pílula anti barriga" - chamava acomplia (nome comercial) fui no lançamento no Brasil, trouxeram o cara pesquisador que inventou, pqp o cara era fera demais no discurso, parecia que a obesidade iria desaparecer do mundo em poucos anos. (alguns anos depois, remédio foi proibido e retirado do mercado pelos efeitos colaterais perigosos...além da baixa eficácia)

Masteron escreveu: 16 Mai 2019 13:18

Spoiler:

Sem querer ser chato e clichêzento, mas sempre vale lembrar que suplemento é lá embaixo nas prioridades né

1 ) Saude mental / Sono
2 ) Dieta
3 ) Treino
4 ) Níveis hormonais
5 ) Suplementos

Entao , antes de gastar com suplemento veja se não precisa priorizar gastar pra melhorar os ítens acima.

Suplementação bem individual de acordo com as necessidades de cada um .
Foda falar assim : "esses tais suplementos são pra todos a vida toda... " não da.
Tem necessidade sintomática/qualidade de vida ( ansiedade, sono, fadiga , sexo, performance, recuperação muscular, otimização hormonal, etc ) e necessidade visando longevidade ( reduzir risco cardiovascular, etc )
E depende de quanto o cara pode ou quer gastar com isso , e quanto o cara acredita né, pq tem coisa que funciona só em quem acredita rs.
Se o cara tem e quer gastar e gosta de suplementos, aí vamos pra cima com o que tem, se nao tomar suplemento ele nao faz o resto né . Tem cara que se nao toma o bendito 3 g de bcaa antes do treino, o treino não rende rs. ( mesmo que óbvio que este bcaa nao fez poha nenhuma de função real... mas a mente né...) . Mas se funciona pra ele, é o que importa e pronto.

Para meu uso eu sou bem minimalista . 5 htp , melatonina , Vit D ( controverso mas eu prefiro usar ) , omega 3 ( controverso mas eu prefiro usar ) , whey p fz receitinhas fit e viagens e mingauzinho com aveia laminada.
Cafeína raramente pq tomo café pra krl. E pra nao dar tolerÂncia mais ainda.
Creatina me incha , não gosto. E eu nao treino p força ou performance.
Alguns períodos uso Sam-e ( psico - dose alta - sai caro mas funfa )
O que eu não tomo nem fodendo é pré treino gringo e estimulantes em geral ( efedrina, dmaa, clen ) . Ficar mexendo com o coração e com a pressão não é uma boa.
Hope this helps.

Jaisonn escreveu: 21 Jun 2019 21:40 pessoal da maromba fala que glutamina é “essencial” também. oq tu acha?

Masteron escreveu: Pra anabolismo ou queima de gordura, irrelevante.
Para melhora da permeabilidade intestinal, pode ser útil.

Masteron escreveu: 23 Jun 2019 21:43 Pra anabolismo ou queima de gordura, irrelevante.
Para melhora da permeabilidade intestinal, pode ser útil.

POBRELOKO escreveu: 25 Jun 2019 23:15 Qual seria a indicação para queima de gordura e diminuição da circunferência abdominal?

Masteron escreveu: 26 Jun 2019 08:49

Isso porque , qual é o fator disparado mais importante pra secar ? ( queimar gordura e reduzir a circunf abdominal) ?
Não é o termogenico, nao é a efedrina, clenbuterol ou ioimbina teacrina etc , nao é socar hormonios da tireoide, nao é o cházinho seca barriga, etc.
O fator chama comer menos !
Teu metabolismo não é lento, tua fome é que é rápida. Aprenda a lidar com a fome ( tem várias técnicas) e ... feito. Saude e estética só melhorando progressivamente.
E café ajuda bem a comer menos, e tem beeem menos efeito colateral e risco que esse monte de suplemento que a galera dora gastar .
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