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Re: Luta Olímpica/ Wrestling
Enviado: 01 Out 2023 08:54
por NOGI
algo que me ajudo a segurar os antebraços, pulsos e cotovelos do adversários meus adversários quando eles dão cotoveladas e socos nos dedos foi treinar uma parte especifica de karate tradicional.Eu acho que mesmo que alguém vai treinar só wrestling ou jiu ela deveria fazer uns meses de strinking pra se acostumar com ''maozadas'' na cabeça para colar ties,socos não ofensivos nas costelas em 2on1 esse tipo de coisa.
Re: Luta Olímpica/ Wrestling
Enviado: 01 Out 2023 08:56
por NOGI
existem 2 formas de fortalecer os ossos com impacto ou com pressão.A forma + segura é com pressão ou seja se agachar e fazer exercícios que ajudem no esporte com muito peso.Lembrando que golpes como o desse video pode desalinhar a mão então tomem muito cuidado e aprendam a realinha-lo e aprender a treinar sem se lesionar
Re: Luta Olímpica/ Wrestling
Enviado: 07 Out 2023 16:17
por NOGI
.
Re: Luta Olímpica/ Wrestling
Enviado: 07 Out 2023 16:18
por NOGI
ainda tenho o sonho de disputar o brasileiro adulto.
Re: Luta Olímpica/ Wrestling
Enviado: 07 Out 2023 16:18
por NOGI
Re: Luta Olímpica/ Wrestling
Enviado: 15 Out 2023 11:40
por NOGI
Raul Nutti escreveu: 11 Jul 2023 13:15
Eu tenho, não tenho muito costume de entrar, mas eu acompanharia
Ja ta fazendo o dobro do teu peso no Terra?Se pesa 85kg é pra fazer170kg de repetição maxima Terra.150kg 5x5 e 15-20x series de 4 com teu peso.
Ja começou a treinar pliometria?Ja faz um tempinho que tu se agacha com teu peso,ja tem maturidade muscular pra passar pro proximo nivel
Bora disputar e estadual
Re: Luta Olímpica/ Wrestling
Enviado: 05 Nov 2023 11:06
por NOGI
Re: Luta Olímpica/ Wrestling
Enviado: 31 Jan 2024 14:57
por NOGI
quando seu oponente estiver fazendo fakes/fintas voce pode entrar na perna dele.Me parece ser uma excelente estratégia.pretendo testar.Quando voltar a treinar (recomecei muito forte e lesionei
)Melhor eu fazer no mínimo meio só de musculação.
Re: Luta Olímpica/ Wrestling
Enviado: 02 Fev 2024 00:39
por Tony Fla
Cacete, esse tópico tá fixo por isso não estava vendo mais.
Re: Luta Olímpica/ Wrestling
Enviado: 02 Fev 2024 17:29
por NOGI
NOGI escreveu: 23 Abr 2022 14:29
Marquei como fixo o topico mesmo que so eu poste aqu
Tony Fla escreveu: 02 Fev 2024 00:39
Cacete, esse tópico tá fixo por isso não estava vendo mais.
.....Bem vindo de volta.
.Eu todo dia dou uma olhada aqui.Estou postando menos por que é muito raro eu achar alguma coisa diferente e util de novo depois do tanto de pesquisa que ja fiz na vida.
Re: Luta Olímpica/ Wrestling
Enviado: 02 Fev 2024 17:38
por NOGI
Marquei como fixo o topico mesmo que so eu poste aqu
Mensagem Sáb Abr 23, 2022
Pqp tony
Re: Luta Olímpica/ Wrestling
Enviado: 03 Fev 2024 14:51
por Tony Fla
NOGI escreveu: 02 Fev 2024 17:38
Marquei como fixo o topico mesmo que so eu poste aqu
Mensagem Sáb Abr 23, 2022
Pqp tony
Falha minha mestre, irei visitar com frequência agora.
Sempre que tiver campeonatos nos informe aqui, muita coisa tem transmissão no Youtube. Eu gosto de assistir campeonato, ver como a galera se comporta na competição.
Re: Luta Olímpica/ Wrestling
Enviado: 04 Fev 2024 12:16
por Garfield
NOGI escreveu: 02 Fev 2024 17:38
Marquei como fixo o topico mesmo que so eu poste aqu
Mensagem Sáb Abr 23, 2022
Pqp tony
Eu não posto, mas leio sempre
Re: Luta Olímpica/ Wrestling
Enviado: 04 Fev 2024 12:36
por Monsoon
Tony Fla escreveu: 03 Fev 2024 14:51
Falha minha mestre, irei visitar com frequência agora.
Sempre que tiver campeonatos nos informe aqui, muita coisa tem transmissão no Youtube. Eu gosto de assistir campeonato, ver como a galera se comporta na competição.
Garfield escreveu: 04 Fev 2024 12:16
Eu não posto, mas leio sempre
Mas que saco, como vocês descobriram? 
Re: Luta Olímpica/ Wrestling
Enviado: 04 Fev 2024 15:39
por Tony Fla
Pq a letra tá saindo grande?
