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O quão raro é uma mulher igualar a força de um homem que também treina?
Enviado: 13 Out 2023 15:18
por Sensui Shinoba
Nesse vídeo temos uma mulher que não é gigante mas treina há quatro anos e um cara que é mais pesado que ela e treina há um ano disputando força
Aparentemente, ambos possuem níveis de força nos superiores bem parecidos (com o adendo que ele ta usando peso do corpo enquanto ela se mantêm reta). Pode ser considerado algo raro visto que o cara levanta pesos também? Se fosse um frango que nunca pisou na academia pu se a mulher tivesse alguma técnica eu acharia normal passar esse perrengue
PS: O rapaz fica claramente desconfortável com sua impotência de finalizar a luta rapido e constrangido com a plateia
PS2: Ela é linda demais
Re: O quão raro é uma mulher igualar a força de um homem que também treina?
Enviado: 13 Out 2023 15:54
por Currador do Futuro
Uma mulher atlética vs um frango.
Existem mulheres muito fortes, sem dúvidas, mas nas mesmas condições de preparação não tem como disputar.
Qualquer franguinho de academia coloca 60kg total no supino. A mulher pra conseguir isso precisa ser especial... Por exemplo
Re: O quão raro é uma mulher igualar a força de um homem que também treina?
Enviado: 13 Out 2023 16:11
por Sensui Shinoba
Currador do Futuro escreveu: ↑13 Out 2023 15:54
Uma mulher atlética vs um frango.
Existem mulheres muito fortes, sem dúvidas, mas nas mesmas condições de preparação não tem como disputar.
Qualquer franguinho de academia coloca 60kg total no supino. A mulher pra conseguir isso precisa ser especial... Por exemplo
Mas esse rapaz é instrutor de academia e puxa ferro há 1 ano, o que ja seria suficiente pra ser mais forte que a maioria das mulheres que treinam força há quatro anos. Ele diz que o recorde do supino dele é 84 kg e rosca biceps com halteres de 16 kg - isso ja o colocaria acima da vasta maioria dos homens que não frequentam academia
Fosse só um frango turista que mal aguenta 60 kg no supino eu não ficaria tão surpreso, sobretudo porque força nem parece ser o foco da moça aí pelos videos dela, se fosse uma powerlifter ou armwreslter....
Re: O quão raro é uma mulher igualar a força de um homem que também treina?
Enviado: 13 Out 2023 16:18
por jack sawer
Re: O quão raro é uma mulher igualar a força de um homem que também treina?
Enviado: 13 Out 2023 16:54
por mendonka
o cara é frango e nao tem a menor aptidão ou nunca disputou uma queda de braço na vida...ta certo que tem umas mulheres fortes, mas ela com esse chassi atletico, o cara é obrigado a ganhar...
outra coisa, supino com 84kg é barra de 20kg e mais 32 cada lado, pra RM é pouco...
Re: O quão raro é uma mulher igualar a força de um homem que também treina?
Enviado: 13 Out 2023 17:14
por Sensui Shinoba
mendonka escreveu: ↑13 Out 2023 16:54
o cara é frango e nao tem a menor aptidão ou nunca disputou uma queda de braço na vida...ta certo que tem umas mulheres fortes, mas ela com esse chassi atletico, o cara é obrigado a ganhar...
outra coisa, supino com 84kg é barra de 20kg e mais 32 cada lado, pra RM é pouco...
Segundo ele o RM é 95 kg, 84 kg seria por repetições (agora se é roubado ou não só vendo)
A mina tem 1,78 e pesa uns 73 kg, aparentemente é bem acima do padrão feminino mesmo entre as ratas de academia no quesito força
Ele não tem um físico de maromba, mas a meu ver ta longe de ser esse frango todo também pelas fotos
Re: O quão raro é uma mulher igualar a força de um homem que também treina?
Enviado: 13 Out 2023 17:17
por Jaisonn
Me apaixonei
Adoro uma mulher masculina e com cara de braba
Re: O quão raro é uma mulher igualar a força de um homem que também treina?
Enviado: 13 Out 2023 17:19
por NOGI
.Quanto maior o numero de receptores mais rápido a pessoa ganha massa muscular .Embora homens sejam muito mais fortes que mulheres e ganhem massa muscular mais rapido no longo prazo(3-4 hoemns 4-5 mulheres) a diferença cai de força cai pra 10-20 %(menor que vi foi 5%) entre homens de mulheres de 1,6-1,7. Entre homens em mulheres altos a diferença de força costuma ser bem maior.Como tem muito mas homens que mulheres treinando pesado é bem raro encontrar mulheres com força perto de hoens
Kuo Hsing-chun 59kg clean and jerk 142kg
Li Fabin 175kg clean and jerk
Uma mulher de 63kg levantando uma pedra de 330kg.
Re: O quão raro é uma mulher igualar a força de um homem que também treina?
Enviado: 13 Out 2023 17:19
por Sensui Shinoba
Jaisonn escreveu: ↑13 Out 2023 17:17
Me apaixonei
Adoro uma mulher masculina e com cara de braba
Cara de braba, ela tá sorrindo o tempo todo
É tão fofa que desconfio até que tenha deixado o meninão ganhar pra poupa-lo de passar vergonha perante a multidão. Ela segura de mal jeito a mão dele por um minuto sem demonstrar muita dificuldade em mantê-la no lugar
Re: O quão raro é uma mulher igualar a força de um homem que também treina?
Enviado: 13 Out 2023 17:29
por Sensui Shinoba
NOGI escreveu: ↑13 Out 2023 17:19
.Quanto maior o numero de receptores mais rápido a pessoa ganha massa muscular .Embora homens sejam muito mais fortes que mulheres e ganhem massa muscular mais rapido no longo prazo(3-4 hoemns 4-5 mulheres) a diferença cai de força cai pra 10-20 %(menor que vi foi 5%) entre homens de mulheres de 1,6-1,7. Entre homens em mulheres altos a diferença de força costuma ser bem maior.Como tem muito mas homens que mulheres treinando pesado é bem raro encontrar mulheres com força perto de hoens
Kuo Hsing-chun 59kg clean and jerk 142kg
Li Fabin 175kg clean and jerk
Uma mulher de 63kg levantando uma pedra de 330kg.
Mestre, me tira uma dúvida: O primeiro ano de treino de musculação é o período onde se tem o maior salto proporcional de força considerando que o foco e a alimentação se mantenham lineares, ou to viajando? Lembro que quando entrei na academia do segundo pro decimo mês saltei de 10 kg de cada lado no supino pra 15 - um ganho de 10 kg em oito meses. Depois que passei dos 20 kg de cada lado pra adicionar mais 10 kg levou um tempo infinitamente maior
Logo, por esse raciocínio, a tendência é que mesmo ele tendo bem menos tempo de treino, como ja atingiu 8 meses ja era pra ser suficiente pra desenvolver um nível de força mmaior que de uma mulher treinando força na mesma intensidade pelo quadruplo de tempo. Só por isso achei o desempenho dele surpreendentemente ruim, o mais lógico seria derrubar o braço dela em no maximo 20 segundos
E quanto a relação força/altura, ele é mais baixo do que ela: Ele tem 1,72 contra 1,77 da bela
E é mais pesado também, tem 78 kg e ela no maximo 73
Re: O quão raro é uma mulher igualar a força de um homem que também treina?
Enviado: 13 Out 2023 18:11
por Sumofan69
Com um ano de treino duro e alimentação perfeita, um cara com genetica normal pega 100kgs no supino.
Uma mulher pra fazer isso tem que ser powerlifter com excelente genetica e anos de treino
Re: O quão raro é uma mulher igualar a força de um homem que também treina?
Enviado: 13 Out 2023 18:26
por NOGI
Sensui Shinoba escreveu: ↑13 Out 2023 17:29
Mestre, me tira uma dúvida: O primeiro ano de treino de musculação é o período onde se tem o maior salto proporcional de força considerando que o foco e a alimentação se mantenham lineares, ou to viajando? Lembro que quando entrei na academia do segundo pro decimo mês saltei de 10 kg de cada lado no supino pra 15 - um ganho de 10 kg em oito meses. Depois que passei dos 20 kg de cada lado pra adicionar mais 10 kg levou um tempo infinitamente maior
Logo, por esse raciocínio, a tendência é que mesmo ele tendo bem menos tempo de treino, como ja atingiu 8 meses ja era pra ser suficiente pra desenvolver um nível de força mmaior que de uma mulher treinando força na mesma intensidade. Só por isso achei o desempenho dele surpreendentemente ruim, o mais lógico seria derrubar o braço dela em no maximo 20 segundos
E quanto a relação força/altura, ele é mais baixo do que ela: Ele tem 1,72 contra 1,77 da bela
E é mais pesado também, tem 78 kg e ela no maximo 73
curva de aprendizado e maturidade muscular. Um maior tempo te permite desenvolver toda a musculatura e otimizar a energia gasto nos exercícios. Uma infinidade de fatores pode influenciar como a mulher ja feito algum esporte que exige força(bale mais leve e ginástica olímpica seria o que mais exigiria provavelmente para adolescentes) e o homem não.O mais provável é que seja uma mulher acima da média que talvez tenha feito algum exercicio quando criança e adolescente contra um cara mediano ou abaixo que talvez só tenha jogado bola quando mais novo. A musculatura da mulher me pareceu mais condensada/densa que o homem também indicando o maior tempo de treino.
Pra mim o homem deve ter 10-20% de força a mulher. Se ele tem só 8 meses de treino pode tranquilamente dobrar sua força. Nos temos mais força segurando uma carga que empurrando então o homem gastou mais energia empurrando que a mulher segurando.
sim o primeiro ano de musculação para os homens ou mulheres diferenciadas fisicamente é quando se tem os maiores ganhos até 50% dos ganhos naturais na maioria dos casos. Perto de 100% após 3 anos.No 4 ano os ganhos são quase insignificantes e tudo que influencia no ganho precisa estar otimizado como sono,treino,suplementos e hormônios.
Para homens diferenciados fisicamente diminua cerca de 1 ano.Outro detalhe é quanto maior for a pessoa mais vai demorar para ele ganhar massa proporcional ao corpo.
E extremamente difícil desenvolver toda a força muscular de uma pessoa seja pra musculação,como pra jiujitus, wrestling,strinking,queda de braço ou o esporte que for.
A dificuldade que se encontra de para chegar ao profissional comparado ao intermediário e avançado é MUITO MAIOR.A pessoa tem que treinar todos os exercícios possíveis(sem um atleta de ponta te orientando e te ensinando os atalhos é praticamente impossível) para não ter desequilíbrio muscular,(por exemplo levantar 100 kg no supino mas fazer manguito rotator com 10 kg de cada lado)é recomendado a pessoa ter uma maturidade muscular(depois de chegar num peso treinar algum tempo antes de progredir),o risco de lesão aumenta exponencialmente a treinar com altas cargas ou treinos pliometricos
veja uma profissional de 75kg contra amadores bem maiores que ela
Não achei nenhum video dela contra um profissional de 70kg-80kg pra ter uma comparação so ela contra um garotão de 100kg que tratorizou ela
Re: O quão raro é uma mulher igualar a força de um homem que também treina?
Enviado: 13 Out 2023 19:55
por relâmpagomcqueen
Sumofan69 escreveu: ↑13 Out 2023 18:11
Com um ano de treino duro e alimentação perfeita, um cara com genetica normal pega 100kgs no supino.
Não.
Re: O quão raro é uma mulher igualar a força de um homem que também treina?
Enviado: 13 Out 2023 21:59
por Sensui Shinoba
Sumofan69 escreveu: ↑13 Out 2023 18:11
Com um ano de treino duro e alimentação perfeita, um cara com genetica normal pega 100kgs no supino.
Uma mulher pra fazer isso tem que ser powerlifter com excelente genetica e anos de treino
Acho muito difícil um cara com uma genética que não seja acima da média pra chegar aos 100 kg no supino numa execução perfeita (estou suponto que você esteja se referindo a one hit rep) em um ano. Talvez um cara beirando os 100 kg e fazendo tudo certo consiga nesse tempo
Re: O quão raro é uma mulher igualar a força de um homem que também treina?
Enviado: 13 Out 2023 22:11
por Sensui Shinoba
NOGI escreveu: ↑13 Out 2023 18:26
curva de aprendizado e maturidade muscular. Um maior tempo te permite desenvolver toda a musculatura e otimizar a energia gasto nos exercícios. Uma infinidade de fatores pode influenciar como a mulher ja feito algum esporte que exige força(bale mais leve e ginástica olímpica seria o que mais exigiria provavelmente para adolescentes) e o homem não.O mais provável é que seja uma mulher acima da média que talvez tenha feito algum exercicio quando criança e adolescente contra um cara mediano ou abaixo que talvez só tenha jogado bola quando mais novo. A musculatura da mulher me pareceu mais condensada/densa que o homem também indicando o maior tempo de treino.
Pra mim o homem deve ter 10-20% de força a mulher. Se ele tem só 8 meses de treino pode tranquilamente dobrar sua força. Nos temos mais força segurando uma carga que empurrando então o homem gastou mais energia empurrando que a mulher segurando.
sim o primeiro ano de musculação para os homens ou mulheres diferenciadas fisicamente é quando se tem os maiores ganhos até 50% dos ganhos naturais na maioria dos casos. Perto de 100% após 3 anos.No 4 ano os ganhos são quase insignificantes e tudo que influencia no ganho precisa estar otimizado como sono,treino,suplementos e hormônios.
Para homens diferenciados fisicamente diminua cerca de 1 ano.Outro detalhe é quanto maior for a pessoa mais vai demorar para ele ganhar massa proporcional ao corpo.
E extremamente difícil desenvolver toda a força muscular de uma pessoa seja pra musculação,como pra jiujitus, wrestling,strinking,queda de braço ou o esporte que for.
A dificuldade que se encontra de para chegar ao profissional comparado ao intermediário e avançado é MUITO MAIOR.A pessoa tem que treinar todos os exercícios possíveis(sem um atleta de ponta te orientando e te ensinando os atalhos é praticamente impossível) para não ter desequilíbrio muscular,(por exemplo levantar 100 kg no supino mas fazer manguito rotator com 10 kg de cada lado)é recomendado a pessoa ter uma maturidade muscular(depois de chegar num peso treinar algum tempo antes de progredir),o risco de lesão aumenta exponencialmente a treinar com altas cargas ou treinos pliometricos
veja uma profissional de 75kg contra amadores bem maiores que ela
Não achei nenhum video dela contra um profissional de 70kg-80kg pra ter uma comparação so ela contra um garotão de 100kg que tratorizou ela
Na minha opinião, o fato da rapaz levantar pesos regularmente há nove meses e chegando nas cargas que ele diz aguentar ja deixou de ser mediano pegando a amostragem total da população masculina. Ele já entra na categoria de mediano que treina
"Nos temos mais força segurando uma carga que empurrando então o homem gastou mais energia empurrando que a mulher segurando."
Um ponto a se ressaltar, não sei se chegou a notar, é que ela faz o que os americanos da luta de braço chamam de "dad move " ou "dad gripping" que é basicamente segurar a parte baixa da mão do oponente ao invés de utilizar os dedos o mais alto possível do membro dele, o que daria uma poder de alavancasgem muito maior. Tem o fato também do cara usar o peso do corpo e até as pernas pra tentar vencer enquanto ela mantêm o corpo estático e só usa a força do braço
Treino há dez anos e ainda consigo progredir minhas cargas, ainda que de maneira cada vez mais lenta a cada ano que passa (e ficando mais velho), já massa muscular eu to estagnado há uns bons anos e sei que se não fizer uma dieta diferenciada a tendência é só perder mesmo
