Mas esse rapaz é instrutor de academia e puxa ferro há 1 ano, o que ja seria suficiente pra ser mais forte que a maioria das mulheres que treinam força há quatro anos. Ele diz que o recorde do supino dele é 84 kg e rosca biceps com halteres de 16 kg - isso ja o colocaria acima da vasta maioria dos homens que não frequentam academiaCurrador do Futuro escreveu: ↑13 Out 2023 15:54Uma mulher atlética vs um frango.
Existem mulheres muito fortes, sem dúvidas, mas nas mesmas condições de preparação não tem como disputar.
Qualquer franguinho de academia coloca 60kg total no supino. A mulher pra conseguir isso precisa ser especial... Por exemplo
Segundo ele o RM é 95 kg, 84 kg seria por repetições (agora se é roubado ou não só vendo)mendonka escreveu: ↑13 Out 2023 16:54o cara é frango e nao tem a menor aptidão ou nunca disputou uma queda de braço na vida...ta certo que tem umas mulheres fortes, mas ela com esse chassi atletico, o cara é obrigado a ganhar...
outra coisa, supino com 84kg é barra de 20kg e mais 32 cada lado, pra RM é pouco...
Cara de braba, ela tá sorrindo o tempo todo
Mestre, me tira uma dúvida: O primeiro ano de treino de musculação é o período onde se tem o maior salto proporcional de força considerando que o foco e a alimentação se mantenham lineares, ou to viajando? Lembro que quando entrei na academia do segundo pro decimo mês saltei de 10 kg de cada lado no supino pra 15 - um ganho de 10 kg em oito meses. Depois que passei dos 20 kg de cada lado pra adicionar mais 10 kg levou um tempo infinitamente maiorNOGI escreveu: ↑13 Out 2023 17:19.Quanto maior o numero de receptores mais rápido a pessoa ganha massa muscular .Embora homens sejam muito mais fortes que mulheres e ganhem massa muscular mais rapido no longo prazo(3-4 hoemns 4-5 mulheres) a diferença cai de força cai pra 10-20 %(menor que vi foi 5%) entre homens de mulheres de 1,6-1,7. Entre homens em mulheres altos a diferença de força costuma ser bem maior.Como tem muito mas homens que mulheres treinando pesado é bem raro encontrar mulheres com força perto de hoens
Kuo Hsing-chun 59kg clean and jerk 142kg
Li Fabin 175kg clean and jerk
Uma mulher de 63kg levantando uma pedra de 330kg.
curva de aprendizado e maturidade muscular. Um maior tempo te permite desenvolver toda a musculatura e otimizar a energia gasto nos exercícios. Uma infinidade de fatores pode influenciar como a mulher ja feito algum esporte que exige força(bale mais leve e ginástica olímpica seria o que mais exigiria provavelmente para adolescentes) e o homem não.O mais provável é que seja uma mulher acima da média que talvez tenha feito algum exercicio quando criança e adolescente contra um cara mediano ou abaixo que talvez só tenha jogado bola quando mais novo. A musculatura da mulher me pareceu mais condensada/densa que o homem também indicando o maior tempo de treino.Sensui Shinoba escreveu: ↑13 Out 2023 17:29Mestre, me tira uma dúvida: O primeiro ano de treino de musculação é o período onde se tem o maior salto proporcional de força considerando que o foco e a alimentação se mantenham lineares, ou to viajando? Lembro que quando entrei na academia do segundo pro decimo mês saltei de 10 kg de cada lado no supino pra 15 - um ganho de 10 kg em oito meses. Depois que passei dos 20 kg de cada lado pra adicionar mais 10 kg levou um tempo infinitamente maior
Logo, por esse raciocínio, a tendência é que mesmo ele tendo bem menos tempo de treino, como ja atingiu 8 meses ja era pra ser suficiente pra desenvolver um nível de força mmaior que de uma mulher treinando força na mesma intensidade. Só por isso achei o desempenho dele surpreendentemente ruim, o mais lógico seria derrubar o braço dela em no maximo 20 segundos
E quanto a relação força/altura, ele é mais baixo do que ela: Ele tem 1,72 contra 1,77 da bela
E é mais pesado também, tem 78 kg e ela no maximo 73
Não.
Acho muito difícil um cara com uma genética que não seja acima da média pra chegar aos 100 kg no supino numa execução perfeita (estou suponto que você esteja se referindo a one hit rep) em um ano. Talvez um cara beirando os 100 kg e fazendo tudo certo consiga nesse tempo
Na minha opinião, o fato da rapaz levantar pesos regularmente há nove meses e chegando nas cargas que ele diz aguentar ja deixou de ser mediano pegando a amostragem total da população masculina. Ele já entra na categoria de mediano que treinaNOGI escreveu: ↑13 Out 2023 18:26curva de aprendizado e maturidade muscular. Um maior tempo te permite desenvolver toda a musculatura e otimizar a energia gasto nos exercícios. Uma infinidade de fatores pode influenciar como a mulher ja feito algum esporte que exige força(bale mais leve e ginástica olímpica seria o que mais exigiria provavelmente para adolescentes) e o homem não.O mais provável é que seja uma mulher acima da média que talvez tenha feito algum exercicio quando criança e adolescente contra um cara mediano ou abaixo que talvez só tenha jogado bola quando mais novo. A musculatura da mulher me pareceu mais condensada/densa que o homem também indicando o maior tempo de treino.
Pra mim o homem deve ter 10-20% de força a mulher. Se ele tem só 8 meses de treino pode tranquilamente dobrar sua força. Nos temos mais força segurando uma carga que empurrando então o homem gastou mais energia empurrando que a mulher segurando.
sim o primeiro ano de musculação para os homens ou mulheres diferenciadas fisicamente é quando se tem os maiores ganhos até 50% dos ganhos naturais na maioria dos casos. Perto de 100% após 3 anos.No 4 ano os ganhos são quase insignificantes e tudo que influencia no ganho precisa estar otimizado como sono,treino,suplementos e hormônios.Para homens diferenciados fisicamente diminua cerca de 1 ano.Outro detalhe é quanto maior for a pessoa mais vai demorar para ele ganhar massa proporcional ao corpo.Spoiler:
E extremamente difícil desenvolver toda a força muscular de uma pessoa seja pra musculação,como pra jiujitus, wrestling,strinking,queda de braço ou o esporte que for.
A dificuldade que se encontra de para chegar ao profissional comparado ao intermediário e avançado é MUITO MAIOR.A pessoa tem que treinar todos os exercícios possíveis(sem um atleta de ponta te orientando e te ensinando os atalhos é praticamente impossível) para não ter desequilíbrio muscular,(por exemplo levantar 100 kg no supino mas fazer manguito rotator com 10 kg de cada lado)é recomendado a pessoa ter uma maturidade muscular(depois de chegar num peso treinar algum tempo antes de progredir),o risco de lesão aumenta exponencialmente a treinar com altas cargas ou treinos pliometricos
veja uma profissional de 75kg contra amadores bem maiores que ela
Não achei nenhum video dela contra um profissional de 70kg-80kg pra ter uma comparação so ela contra um garotão de 100kg que tratorizou ela
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