CJS escreveu: ↑30 Nov 2021 14:58
Com todo o respeito, mas que execução porca hein?? Na real, sempre tive a impressão de que quem é ou se diz bodybuilder faz agachamento mto mal ou desce mto pouco.
Como sempre treinei visando a força e funcionalidade no Jiu (double legs e afins), sempre fiz deep squat, de modo que sempre que vejo alguém fazendo esses agachamentos parciais, tenho a impressão de que está errado.
Aliás, recomendo a todos que fazem agachamento profundo um tênis de LPO. Melhorou mto minha perfomance.
Vc não desce nem 90 graus, ao menos nesse vídeo.
No fisiculturismo que surgiu aberracoes como meio terra e meio agachamento??
Na real não, surgiu de academias pé sujo onde o dono não quer lesões rolando a Vera lá dentro, esses agachamentos reais(não dá pra chamar de outro jeito) sempre são melhores quando há um bom profissional, e raramente existe um assim na maior parte das academias, tanto que proíbem o exercício.
Sobre a execução, não achei porca não, dentro do fisiculturismo de fato, existe até uma razão pra rolar agachamentos em diferentes ângulos, e quando não há, as vezes o que rola é uma limitação física devido o desgaste, já que esses caras mais velhos dificilmente tiveram orientações adequadas sobre execução na sua juventude, gerando vícios que resultaram nisso ao longo do tempo.
A difusão da importância das articulações mesmo, é um assunto que ganhou a importância devida no mainstream apenas recentemente, nós jovens que tivemos sorte nesse sentido.
Abraço
