Essa mina tem uma força descomunal

[Sensui Shinoba]

Dani Mello, powerlifter de 19 anos

Pega 90 kg no supino como se estivesse levantando um isopor
https://ink361.com/app/users/ig-3012378 ... 7_30123786

120 kg, humilhou 90% do forum
https://ink361.com/app/users/ig-3012378 ... 0_30123786

Matéria sobre ela https://barbend.com/daniella-melo-squat/

Pela quantidade de bomba que ela deve tomar até que continua bem feminina. Coisa fofa *-*

[Ded]

120 kg eu tb consigo

No leg press

[tjeua]

321 pra alguém falar q eh peso falso

[Sensui Shinoba]

Os 2 vídeos são iguais.

Pode crer, editei

A mina tem 1.60 e pesa 83kg
Nem parece pesar isso tudo

[Bluetauro]

Coitada da lombar, a bunda nem encosta no banco. Parece um arco o corpo dela.
Deveria diminuir o peso e fazer o movimento corretamente.

[Sensui Shinoba]

Ela é foda demais, tem uma genética privilegiada.

Quanto ao fato de ter braço curto, diminui a amplitude de movimento, o que consegue fazer ela levantar mais peso, mas acho que faz parte desse pacote genético dela.

Vejo vídeos no instagram de mulheres entupidas de bomba que não chegam nem perto desses pesos que ela pega, então além de dedicação deve ter uma genética diferenciada mesmo. Essa aqui por exemplo é bem mais bombada, fazendo com 100 kg com ajuda https://www.instagram.com/p/BYYp40vDi_H ... sehougaard
Dani Mello fazendo com o mesmo peso, bem mais facilidade, sem ajuda e com o dobro de repetições https://ink361.com/app/users/ig-3012378 ... 8_30123786

Pegando 88kg e fazendo várias repetições sem dificuldade
https://ink361.com/app/users/ig-3012378 ... 7_30123786

[Fabio Guerreiro]

120 kg eu tb consigo

No leg press

2

[Vitaao]

Coitada da lombar, a bunda nem encosta no banco. Parece um arco o corpo dela.
Deveria diminuir o peso e fazer o movimento corretamente.

Cara deve ser desconhecimento da sua parte, mas isso é um técnica muito comum no PL, ela não ta fazendo treino de marombeiro iniciante de academia, isso é outro nível e TODOS os atletas utilizam em momentos específicos. O objetivo desse esporte é levantar o maior peso possível e não fazer a repetição mais perfeita para os padrões normais, isso tudo é pensado e proposital.

[KYO]

Caraca... A menina tem 19 anos

Nessa idade me achava o máximo com 20kg de cada lado e cabeça ficando vermelho/roxo

[wolfzin]

Concordo em partes contigo, para melhor execução, a lombar deve fazer uma curvatura, mas o glúteo deve ficar totalmente encostado no banco.

Edit: eu falo isso no sentido de evitar foder a coluna hehehe
Não sei como fica em longo prazo para os atletas do PL

Eles fodem a lombar, já fiquei 3 dias de cama apos um camp. O objetivo como disseram é levantar mais peso e nao fazer o movimento mais ergonomico.

[Bluetauro]

PQP, não é a barra que desce até o peito, mas o peito que foi até a barra. Daí o movimento se limitou a 10 cm. Isso não pode valer numa competição, não é possível.

[ViolentFunky]

Pego 90 fazendo 6-7 reps



natural e de jejum

[Batman]

Ela é baixinha. Quanto menor o tamanho do braço, mais peso consegue pegar no supino.

Em tempo. 120 kgs eu pego com sono, fazendo gvt enquanto um anao me faz cocegas.

acho que isso é proporcionalmente cara
em absoluto acho q deve ter desvantagem

[KYO]

Não Pacotinho

É o braço de resistência que faz diferença.

Assim como no soco e chute, um cara compridão, mesmo com menor explosão/agilidade consegue bater mais forte devido a alavanca.

Mas 120kg para mulher é muito mesmo

[Violence]

Coitada da lombar, a bunda nem encosta no banco. Parece um arco o corpo dela.
Deveria diminuir o peso e fazer o movimento corretamente.

Com certeza, velho! Hoje o Ronnie Coleman tá aí pagando o preço de treinar com os movimentos tudo errado. Na época que ele era Olympia ninguém o criticava, mas hoje tá aí, com a coluna toda fudida, com quase 10 cirurgias.