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Fala galera, to afim de começar natação... vou fazer 33 anos, mês que vem... oq acham? Já comecei musculação 26546846 vezes, e nunca dei continuidade, que tal tentar algo diferente??????

http://www.amaralnatacao.com.br/natacao ... nao-sabia/

Também tenho vontade de iniciar, é uma das minhas resoluções de ano novo que eu nunca cumpro.

Vai pra cima man, meu pai começou a 2 anos (com 60 anos) e já tá mandando bem!
Tá fazendo bem pra ele!

Sambo escreveu:Fala galera, to afim de começar natação... vou fazer 33 anos, mês que vem... oq acham? Já comecei musculação 26546846 vezes, e nunca dei continuidade, que tal tentar algo diferente??????

http://www.amaralnatacao.com.br/natacao ... nao-sabia/

É ótimo. Fiz quando criança, sempre tive contato com água (rio, piscina é muito mar).

De 2012 até uns 2015 eu fiz natação novamente, foi muito bom.

Pontos positivos: pode ser conjugado com tudo, inclusive musculação (eu fiz isso). Você pode fazer mini ciclos de triatlo, biatlo, correr e nadar, inserir a bike. Muita proteção para a articulação contrato os impactos. Melhora cabulosa no gás.

É claro, é uma habilidade que você está desenvolvendo. Hoje não estou fazendo pois eu estou surfando bastante , preciso desse contato com a água.

Valeu.

Logo mais escreverei aqui, sou faixa branca em natação.

obrigado pelo apoio galera, bom... a idade da pegando e me sinto fisicamente muito fraco... poderia ter um pouco mais de força, folego e postura,... e to achando que a natação pode ser uma saída... além de benefícios, ela pode acabar virando um hobby...

Alguém sabe se ela ajuda a definir um pouco o corpo... por exemplo... to me achando muito desengonçado atualmente...abs, podem continuar opinando!

Só pra relembrar a melhor narração duma prova, gosto de aumentar o volume, muito show

Tô fazendo há aproximadamente um ano...acho bem melhor que corrida!!!

Eu prometi voltar a nadar esse ano... janeiro tá acabando e só fui duas vezes.

Fiz natação quando criança e voltei às piscinas depois de adulto. Nadei por uns 4 anos seguidos. Melhor esporte não há. Depois de muito treino, cheguei a me destacar no borboleta e peito. A única dica que eu dou é a de não desistir. Você vai ter a clara impressão de que nunca vai conseguir aprender a nadar sem se cansar, fazer virada olímpica, etc. Mas com repetição e insistência, quando você menos esperar, vai estar mandando bem.

brunodsr escreveu:Fiz natação quando criança e voltei às piscinas depois de adulto. Nadei por uns 4 anos seguidos. Melhor esporte não há. Depois de muito treino, cheguei a me destacar no borboleta e peito. A única dica que eu dou é a de não desistir. Você vai ter a clara impressão de que nunca vai conseguir aprender a nadar sem se cansar, fazer virada olímpica, etc. Mas com repetição e insistência, quando você menos esperar, vai estar mandando bem.

Nunca aprendi a fazer essa merda!

Soothsayer escreveu:Nunca aprendi a fazer essa merda!

Pô, velho. Têm altos exercícios pra desenvolver isso. Talvez o mais difícil mesmo seja sincronizar a braçada com a pernada do nado peito e a pernada dupla do nado borboleta. Da primeira vez que eu consegui completar os 400 medley (treinando, claro), bateu uma emoção da porra. Eu cheguei nas aulas nadando "cachorrinho", pow.

O que me ajudou um bocado foram as vídeo-aulas do YouTube. Eu nadava de terça a sexta, na hora do almoço. Toda semana eu escolhia um exercício educativo pra fazer no dia de "treino livre".

ricardo SPFC escreveu:Tô fazendo há aproximadamente um ano...acho bem melhor que corrida!!!

faz qtas vezes por semana esteticamente teve ganhos? peitoral, costas, trapezio?????? abs

brunodsr escreveu:Pô, velho. Têm altos exercícios pra desenvolver isso. Talvez o mais difícil mesmo seja sincronizar a braçada com a pernada do nado peito e a pernada dupla do nado borboleta. Da primeira vez que eu consegui completar os 400 medley (treinando, claro), bateu uma emoção da porra. Eu cheguei nas aulas nadando "cachorrinho", pow.

O que me ajudou um bocado foram as vídeo-aulas do YouTube. Eu nadava de terça a sexta, na hora do almoço. Toda semana eu escolhia um exercício educativo pra fazer no dia de "treino livre".

pooooooooowwww, legal... chega não sabendo nada e depois mandar um 400 medley

Sambo escreveu:faz qtas vezes por semana esteticamente teve ganhos? peitoral, costas, trapezio?????? abs

Três vezes por semana , achei que no geral deu uma enxugada boa ,e tive ganhos nestas três areas,principalmente costas