Natação - 30 anos

[Sambo]

Três vezes por semana , achei que no geral deu uma enxugada boa ,e tive ganhos nestas três areas,principalmente costas

valeu brooo

[Sambo]

Eu nadava 5 dias por semana, umas 2-3 horas, nunca malhei sério, sempre largava depois de um tempo, então o meu shape com certeza é fruto da natação.

Tenho os ombros e costas bem largos. Em compensação, peito e bíceps, quase nada kkkk. E ainda ficava com um bronzeado da hora

bah... tenho pescoço fino...queria dar uma melhorada no trapezio pra disfarçar

[Tartaruga]

Eu competi um campeonato paulista de natação, no estilo livre. Cheguei em sétimo de oito.

Até hoje me atrapalho com o estilo borboleta, pareço um retardado fazendo a movimentação do corpo.

[AEGIS]

Cara você vai dar uma secada geral, mas a natação praticamente não desenvolve músculo saltado hipertrofiado. Nao tem... pra pegar Shape é musculação mesmo. Se combinar os dois dá boa.

[minhoca]

Natação é um dos melhores exercícios que tem, pode fazer sem receio. Vai melhorar o seu gás e explosão.

[Jarbe Direto]

Fala irmão. Troquei de academia há uns dois meses, e o foco principal do local é a natação, é incrível a quantidade de pessoas que vão atrás e gostam. Acho que você não iria se arrepender, estou pensando em começar daqui um tempo também.

[Iron Man]

Treinei e competi por uns 5 anos aqui em Londrina.
Te falo uma coisa. Natação é um dos melhores esportes realmente, mas é necessário dedicação e disciplina. Trata-se de um esporte solitário, tem que ter tesão pelo exercício mesmo.
Voltei a nadar há 3 semanas, pois desenvolvi uma hernia de disco na lombar. Parei o pilates pra nadar. Acho q vai uns 3 meses de readaptação.

[Sambo]

Cara você vai dar uma secada geral, mas a natação praticamente não desenvolve músculo saltado hipertrofiado. Nao tem... pra pegar Shape é musculação mesmo. Se combinar os dois dá boa.

beleeee

[Sambo]

Fala irmão. Troquei de academia há uns dois meses, e o foco principal do local é a natação, é incrível a quantidade de pessoas que vão atrás e gostam. Acho que você não iria se arrepender, estou pensando em começar daqui um tempo também.

ótimo saber!

[Sambo]

Treinei e competi por uns 5 anos aqui em Londrina.
Te falo uma coisa. Natação é um dos melhores esportes realmente, mas é necessário dedicação e disciplina. Trata-se de um esporte solitário, tem que ter tesão pelo exercício mesmo.
Voltei a nadar há 3 semanas, pois desenvolvi uma hernia de disco na lombar. Parei o pilates pra nadar. Acho q vai uns 3 meses de readaptação.

Ossssss

[Sambo]

alguma sugestao pra tampão de ouvido??????? sempre sofri com dores de ouvido

[Tony Fla]

Quero voltar a nadar, tenho um grande bloqueio quanto a isso, quando não dou pé eu entro em desespero mesmo tendo já feito natação, tem pessoas que tem esse medo. Uma das metas de vida é vencer isso.

O que me ajudou um bocado foram as vídeo-aulas do YouTube. Eu nadava de terça a sexta, na hora do almoço. Toda semana eu escolhia um exercício educativo pra fazer no dia de "treino livre".

Que canal é esse?

[Marcelo BJJ]

Quero voltar a nadar, tenho um grande bloqueio quanto a isso, quando não dou pé eu entro em desespero mesmo tendo já feito natação, tem pessoas que tem esse medo. Uma das metas de vida é vencer isso.

Que canal é esse?

Tenso hein! Mas basta fazer que o medo passa. Meu filho tem esse bloqueio aí também, tô forçando ele fazer natação.

[Tony Fla]

Tenso hein! Mas basta fazer que o medo passa. Meu filho tem esse bloqueio aí também, tô forçando ele fazer natação.

Para mim é uma merda, deixo de aproveitar várias coisas por isso.

Mas desse ano não passa, um dia vou cruzar a nado do Leme ao Pontal

[Tubarao Floripa]

Eu já fiz pra melhorar o gás e ajudou muito!

Completei várias provas de corrida e venci lutas longas após a natação.

Minha professora dá Faculdade de Educação Física diz que essa melhora é psicológica, porque os artigos que ela leu dizem que natação só dá gás pra natação, não pra outros esportes.

Eu acho que ela leu artigos ultrapassados e vou procurar artigos com informações diferentes!
Já vi que esse ano a treta vai ser maligna!