Fat, Sick and nearly dead - (Gordo, doente e quase morto)

[Chorickson]

Aí pra acompanhar só falta um:

+

Isso aí ja é tortura... rsrsrs
Que inveja dos magrelos

[Chorickson]

Assisti ao documentário, sem chance de comer só suco,

Opção 1: nem se for só por uma semana como teste?
Minha experiência pessoa é que até o quarto dia é dificílimo, depois a mente se acostuma.
Como terá nutrientes será mais uma batalha de superação psicológica do que uma real necessidade.

Opção 2: misture com carbos de baixo Índice glicêmico, tenta ao menos cortar os de alto índice glicêmico.
Exceto se treinar pesado, como pós treino. Mas no resto do dia evite-os.

[Chorickson]

Eu tava zoando, falando que meu objetivo era ficar gordo kkkkkk

Não puxo peso nunca tive paciência para isso, migrei do remo pro Muay Thai justamente porque lá me forçavam a puxar ferro. E quando quis ganhar força no Thai comecei a treinar bjj.

Tenho vinte oito anos tenho só mais dois anos para criar uma barriga responsa. Kkkkk

Garfield eu também achava musculação um saco até começar a treinar séries.
Comecei não descansando e alternando entre dois aparelhos, sem parar.
Fica muito mais dinâmico.
Outra dica boa é não contar repetição, treinando até a falha concêntrica (quando vc não consegue mais puxar, a musculatura falha) em todas as séries.
Porque isso vai acelerar teu metabolismo e queimará mais mesmo fora de atividade.
Concordo que aeróbico (principalmente em jejum) são a regra pra queimar gordura, mas eles deixam de exigir do corpo pouco tempo após a atividade ser encerrada. Já a massa muscular vai queimar mais caloria até enquanto você estiver dormindo.

[Soothsayer]

Homem que é homem fica barrigudo depois dos trinta.

COMO É?

[Chorickson]

Ricardo Arona é um ex-lutador brasileiro de MMA. Ele foi membro da equipe Brazilian Top Team. Ele já competiu no PRIDE Fighting Championships e foi campeão médio do RINGS em sua carreira profissional.
Altura 1,80 m
Peso 93 kg
Nascimento: 17 de julho de 1978 (38 anos)
Araruama, Rio de Janeiro

Fonte: https://pt.wikipedia.org/wiki/Ricardo_Arona

[Chorickson]

eu que não sou ,nem nunca cheguei perto de ser gordo, sinto uma grande diferença quando fico mais leve, imagina um gordo...

aí vem essa balofada querendo tirar uma que tá tudo bem, que é feliz assim, que todo mundo deve achar bonito...

A autonegação é um dos principais problemas não apenas dos gordos mas de todas as pessoas que racionalizam seus defeitos.

[terroso]

Não tenho sobrepeso, mas já tentei várias vezes deixar de comer essas porcarias por questão de saúde, principalmente depois que passei dos 30. Mas é complicado andar num shopping e sair de lá sem quebrar a dieta.

Tem que ter força de vontade.
Uma dica, se toda vez que vai no shopping e tem que ir no BK, saia de casa sem fome, come algo antes. Isso serve quando vamos num mercado, se estamos com fome, geralmente gastamos mais com supérfluo.

[Soothsayer]

Ta entregando o cara, podia até estar no tópico celebridades enrustidas . Kkkkkk

Vc tá é com inveja pq o mestre tá com 70 e no shape.

[Soothsayer]

Tem que ter força de vontade.
Uma dica, se toda vez que vai no shopping e tem que ir no BK, saia de casa sem fome, come algo antes. Isso serve quando vamos num mercado, se estamos com fome, geralmente gastamos mais com supérfluo.

É verdade, mas meu estômago nunca está cheio o bastante quando tem BK na jogada. Sou viciado.
Durante um tempo eu trabalhei perto de um, almoçava lá direto. Ainda bem que mudei de emprego, se não estaria fudido na saúde e no bolso (25 reais um sanduíche)!

[Careca do Brazzers]

Eh bom esse documentário mesmo, mas se não me engano teve uma parte 2 em que mostra que ele deu uma engordada de novo, e aquele caminhoneiro que tava fazendo também engordou TUDO de novo, talvez ateh mais. Foi por causa desse documentário que ficou na moda esses sucos detox?

Parece brincadeira mas a capacidade de viciar que essas porcarias industrializadas tem eh surpreendente, tem gente que chega a ter crise de abstinência quando para de comer essas coisas.

Recomendo esse aqui para quem tem filhos

phpBB [video]

[Chorickson]

É verdade, mas meu estômago nunca está cheio o bastante quando tem BK na jogada. Sou viciado.
Durante um tempo eu trabalhei perto de um, almoçava lá direto. Ainda bem que mudei de emprego, se não estaria fudido na saúde e no bolso (25 reais um sanduíche)!

[Chorickson]

Eh bom esse documentário mesmo, mas se não me engano teve uma parte 2 em que mostra que ele deu uma engordada de novo, e aquele caminhoneiro que tava fazendo também engordou TUDO de novo, talvez ateh mais. Foi por causa desse documentário que ficou na moda esses sucos detox?

Parece brincadeira mas a capacidade de viciar que essas porcarias industrializadas tem eh surpreendente, tem gente que chega a ter crise de abstinência quando para de comer essas coisas.

Recomendo esse aqui para quem tem filhos

phpBB [video]

Mto foda esse... obrigado por lembrar

[Chorickson]

Mais ou menos se você treinar intensidade seu metabolismo fica acelerado pelo dia inteiro. Mas musculação é mais eficiente sen dúvida.

E aeróbico só funciona com intensidade alta.

Com relação ao meus treinos de fds são assim;

Spoiler:

15 minutos daquela esteira estranha que se corre com ajuda dos braços.

Alongamento.

150 polichinelo lateral 150 frontal 50 pulos para frente e para trás 50 pulos para os lados.

Água e descanso de uns dez minutos

Espelho (10 repetições cada golpe)

5 rounds de tres por um de descanso sendo:

1 só mão

1 mão e joelho

1 só chute

1 chute é joelho

1 completo

Depois vou para piscina e fico morrendo uma meia hora na água.

Te fala que é bem pesado, mas me deixa novo depois que paro de treinar.

Mas treino por prazer não resultado.

Poxa. parabéns.
Mas durante a semana tu relaxa?
E qual é a sua alimentação?

[KYO]

COMO É?

Como é o que broder? Panceps, Levantamento de Copo, e Degustação de fritura!

Fodasse news a vida

[fellipesl]

Se acha q emagrecer é difícil, se manter magro depois de emagrecer muito por um tempo considerável é muito pior.