De olho em estreia nos pesados do UFC, Jon Jones levanta peso de quase 300 kg; veja
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Ex-campeão do UFC, Jon Jones segue intensificando cada vez mais seus treinamentos para a sua transição do peso-meio-pesado (93 kg) para o peso-pesado na organização. O americano tem divulgado nas suas redes sociais uma série de treinamentos para mostrar aos seus fãs como está sua evolução física e dessa vez impressionou.
Em sua conta oficial do ‘Instagram’ (clique aqui ou veja abaixo), Jon Jones mostrou um vídeo em mais um dia na academia em que aparece levantando peso. O que chamou a atenção foi o tamanho dos halteres. O americano afirmou que, por precisar de mais força nos quadris, trabalhou em uma série de exercícios que elevava quase 300 kg.
A estreia de Jon Jones no peso-pesado ainda não tem data para acontecer, nem rival definido, mas o próprio Dana White sinalizou que o ex-campeão dos meio-pesados vai enfrentar o vencedor do duelo entre o campeão Stipe Miocic e Francis Ngannou.
De 2011 a 2015, Jon Jones dominou a divisão dos meio-pesados (93 kg), perdendo o cinturão apenas por motivos ‘extra-octógono’. Em 2016, o americano conquistou o título interino da divisão, mas o perdeu após uma falha no teste antidoping. Na sequência, em 2017, ‘Bones’ nocauteou Daniel Cormier e faturou o título. Porém, também o perdeu por nova falha em um exame antidoping. Após um período de suspensão, o lutador retornou em dezembro de 2018 e nocauteou Alexander Gustafsson, retomando seu posto de rei da categoria. Desde então, derrotou Anthony Smith, Thiago ‘Marreta’ e Dominick Reyes.
https://agfight.com/noticias/de-olho-em ... 0-kg-veja/
- Dillan Grau
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De olho em estreia nos pesados do UFC, Jon Jones levanta peso de quase 300 kg; veja
Ex-campeão do UFC, Jon Jones segue intensificando cada vez mais seus treinamentos para a sua transição do peso-meio-pesado (93 kg) para o peso-pesado na organização. O americano tem divulgado nas suas redes sociais uma série de treinamentos para mostrar aos seus fãs como está sua evolução física e dessa vez impressionou.
Em sua conta oficial do ‘Instagram’ (clique aqui ou veja abaixo), Jon Jones mostrou um vídeo em mais um dia na academia em que aparece levantando peso. O que chamou a atenção foi o tamanho dos halteres. O americano afirmou que, por precisar de mais força nos quadris, trabalhou em uma série de exercícios que elevava quase 300 kg.
A estreia de Jon Jones no peso-pesado ainda não tem data para acontecer, nem rival definido, mas o próprio Dana White sinalizou que o ex-campeão dos meio-pesados vai enfrentar o vencedor do duelo entre o campeão Stipe Miocic e Francis Ngannou.
De 2011 a 2015, Jon Jones dominou a divisão dos meio-pesados (93 kg), perdendo o cinturão apenas por motivos ‘extra-octógono’. Em 2016, o americano conquistou o título interino da divisão, mas o perdeu após uma falha no teste antidoping. Na sequência, em 2017, ‘Bones’ nocauteou Daniel Cormier e faturou o título. Porém, também o perdeu por nova falha em um exame antidoping. Após um período de suspensão, o lutador retornou em dezembro de 2018 e nocauteou Alexander Gustafsson, retomando seu posto de rei da categoria. Desde então, derrotou Anthony Smith, Thiago ‘Marreta’ e Dominick Reyes.
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Re: De olho em estreia nos pesados do UFC, Jon Jones levanta peso de quase 300 kg; veja
Ela tá com uma barriga enorme...rs
- Djair Ferreira
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Re: De olho em estreia nos pesados do UFC, Jon Jones levanta peso de quase 300 kg; veja
Dopado
Se em 2018 tu votou no pt mesmo depois da maior recessão, maior escândalo de corrupção e 14 milhões de desempregados
Sim, vc é um genocida
Sim, vc é um genocida
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Re: De olho em estreia nos pesados do UFC, Jon Jones levanta peso de quase 300 kg; veja
Ele não tinha passado por periodização antes da suspensão da Usada e aproveitou para aumentar a força nesse periodo.Agora uniu o útil ao agradável e na pandemia fez nova periodização para aumentar a força.Quem é alto demora bem mais que um baixinho para aumentar a força.
Ele saiu direto do ensino médio(high school)para as lutas então a parte física dele sempre foi,não digo ponto fraco pois é um diferenciado fisicamente,mas o que ele menos desenvolveu.E um lutador que esta sempre procurando melhorar,espcecialmente nos pontos fracos.Depois que quase foi finalizado por Belfort entrou na gracie barra pra melhorar o jiu jitsu.
Honestamente não achei muito 300kg pro Jones.Acho que tem margem pra fazer uns 350kg ao menos e talvez chegue aos 400.Ele ter empurrado Cormier na grade além da técnica mostra que tem força de um atleta olímpico. Tenho um amigo faixa marrom de jiu que é baixinho tem 1,7 mais ou menos e pesava 88kg seco com 8% de bf ele faia 200kg no agachamento com essa repetição e agora com 100kg mais ou menos faz 300kg no terra. O''ciclo'' ele é infinito.Já foi fisiculturista.
E o que o Jones esta fazendo nem é terra não lembro o nome mas é como se fosse um terra parcial e geralmente é usado para aumentar a força nesse exercício.
Ele saiu direto do ensino médio(high school)para as lutas então a parte física dele sempre foi,não digo ponto fraco pois é um diferenciado fisicamente,mas o que ele menos desenvolveu.E um lutador que esta sempre procurando melhorar,espcecialmente nos pontos fracos.Depois que quase foi finalizado por Belfort entrou na gracie barra pra melhorar o jiu jitsu.
Honestamente não achei muito 300kg pro Jones.Acho que tem margem pra fazer uns 350kg ao menos e talvez chegue aos 400.Ele ter empurrado Cormier na grade além da técnica mostra que tem força de um atleta olímpico. Tenho um amigo faixa marrom de jiu que é baixinho tem 1,7 mais ou menos e pesava 88kg seco com 8% de bf ele faia 200kg no agachamento com essa repetição e agora com 100kg mais ou menos faz 300kg no terra. O''ciclo'' ele é infinito.Já foi fisiculturista.
E o que o Jones esta fazendo nem é terra não lembro o nome mas é como se fosse um terra parcial e geralmente é usado para aumentar a força nesse exercício.
Re: De olho em estreia nos pesados do UFC, Jon Jones levanta peso de quase 300 kg; veja
Foi até proveitoso para ele não pegar o title shot agora
Vai ter mais tempo para se adaptar ao novo peso
Além de ver a luta de camarote e bolar uma estratégia, caso algum deles apresente algo novo no jogo
isso, aliado a ser um dos lutadores mais talentosos que já viveu, tem tudo para ser campeão dos pesados
Vai ter mais tempo para se adaptar ao novo peso
Além de ver a luta de camarote e bolar uma estratégia, caso algum deles apresente algo novo no jogo
isso, aliado a ser um dos lutadores mais talentosos que já viveu, tem tudo para ser campeão dos pesados
Re: De olho em estreia nos pesados do UFC, Jon Jones levanta peso de quase 300 kg; veja
O foda é ficar mais pesado, mais forte e manter o gás pra 5 rounds, fazendo isometria com atletas mais pesados.
Seres pré-históricos, vivendo em instituições medievais, lidando com tecnologia avançada. Que resultado você espera disso?
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Re: De olho em estreia nos pesados do UFC, Jon Jones levanta peso de quase 300 kg; veja
A massa muscular que se ganha deve ser exclusivamente para força funcional e cardio.Por isso que os exercicios especificos devem ser aumentados como Terra,agachamento ,treno(empurrar o peso no treno)desenvolvimento(para underhooks)agachamento me um pe so.Isso po si so e uma especie se cardio mas eliptico com resistencia uma vez por semana ou bicicleta com braços um vez por semana por 5x5 junto com corrida 5x 5(essa ultimaisso pensando mais em striking).simulando os rounds.Um exemplo deixa mais claro Um peso pesado que empurre 1000kg 1200kg no treno vai cansar bem menos que um meio pesado que empurre 700kg.
Re: De olho em estreia nos pesados do UFC, Jon Jones levanta peso de quase 300 kg; veja
A barra não revida...
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