Luta Olímpica/ Wrestling
Re: Luta Olímpica/ Wrestling
vou voltar a treinar logo.Só 1 mes de musculação antes Estou louco pra por em pratica todo o conhecimento teorico desses meus 5 anos(fiz drills de alguns sozinho ) que adquiri
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Re: Luta Olímpica/ Wrestling
Ja ta fazendo o dobro do teu peso no Terra?Se pesa 85kg é pra fazer170kg de repetição maxima Terra.150kg 5x5 e 15-20x series de 4 com teu peso.Raul Nutti escreveu: ↑11 Jul 2023 13:15Eu tenho, não tenho muito costume de entrar, mas eu acompanharia
Ja começou a treinar pliometria?Ja faz um tempinho que tu se agacha com teu peso,ja tem maturidade muscular pra passar pro proximo nivel
Bora disputar e estadual
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Re: Luta Olímpica/ Wrestling
quando seu oponente estiver fazendo fakes/fintas voce pode entrar na perna dele.Me parece ser uma excelente estratégia.pretendo testar.Quando voltar a treinar (recomecei muito forte e lesionei
)Melhor eu fazer no mínimo meio só de musculação.
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Re: Luta Olímpica/ Wrestling
Cacete, esse tópico tá fixo por isso não estava vendo mais.
Octacampeão Brasileiro
Re: Luta Olímpica/ Wrestling
.....Bem vindo de volta.
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Re: Luta Olímpica/ Wrestling
Marquei como fixo o topico mesmo que so eu poste aqu ![Big Grin :D](./images/smilies/4.gif)
Mensagem Sáb Abr 23, 2022
Pqp tony
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Mensagem Sáb Abr 23, 2022
Pqp tony
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Re: Luta Olímpica/ Wrestling
Falha minha mestre, irei visitar com frequência agora.
Sempre que tiver campeonatos nos informe aqui, muita coisa tem transmissão no Youtube. Eu gosto de assistir campeonato, ver como a galera se comporta na competição.
Editado pela última vez por Tony Fla em 04 Fev 2024 15:40, em um total de 2 vezes.
Octacampeão Brasileiro
Re: Luta Olímpica/ Wrestling
Mas que saco, como vocês descobriram?
Re: Luta Olímpica/ Wrestling
Tu e o Garfield me quotaram num post onde eu tinha colocado aumento de letra e meu comando de aumento de letra que estava no final fez isso.
Moonsoon por ele mesmo fez os efeitos especiais dele.
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Re: Luta Olímpica/ Wrestling
O braço por baixo não configura underhooks,voce precisa controlar o seu oponente.Como sair de underhooks para overhooks.Eu particularmente prefiro que atirar pra frente que tentar uma queda.Mr
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Re: Luta Olímpica/ Wrestling
Quais são os principais países atualmente NOGI?
Criador do tópico: Treinos a porta fechada!!!
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