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Bom Galera

Axo q 100% da galera do jiu-jitsu já teve algum tipo de lesão, desde um joelho fudido a um dedo torcido.

Vou começar com esse ano que tá foda pra mim:

Primeiro machuquei o menisco do joelho direito, como? Acreditem, quando abaixei pra pegar minha mala e ir embora do treino, 2 kras grandes q tavam treinando cairam em cima de mim, foi foda.

Que tratamento que resolveu?

Um mes sem treinar Jiu-Jitsu mais ou menos, exercicios de isometria com fita de kinésio, comecou com movimentos leves e terminou com eu fazendo agachamento com aquela bola de exercicios da pretorian. Quem me instruiu foi um amigo que e professor de Ed. Fisica.

Quando meu joelho ficou bom, uma semana antes de lutar o brasileiro meu ombro "bom" acordou com uma dor insuportavel.

Que tratamento resolveu?

Diprospan na veia, nao senti absolutamente nada, o "legal" e q isso foi numa quarta e eu ia lutar num sabado de manha num campeonato q lutei pra n chegar no brasileiro sem sentir o gostinho de competição. Depois disso eu senti ele meio de leve, fiz os mesmos exercicios de isometria q eu fazia pro meu ombro problematico esquerdo(q em breve conto como foi a saga).

Eu lutando um campeonato absoluto, tava perdendo a luta pra um cara maior e n tive outra escolha se nao fazer muita forca, numa dessas fiz mais força do que eu podia com a perna esquerda e meio que senti os ligamentos do joelho imediatamente. Finalizei o kra no finalzinho, perdi a luta seguinte e mais ou menos 1 2h depois eu estava andando feito um zumbi.

Foi a lesao que "fodeu" meu ano.

Que tratamento resolveu?

Fiz 10 secoes de fisio sem sucesso, aí resolvi fazer fisio utilizando de exercicios de isometria com a magica fita de kinesio. Logico que fiquei sem treinar pra tar usando, pq se nao a fita cai no primeiro treino. Mais ou menos 3/4 meses de tratamento, foi foda, confesso que desandei do tratamento por causa da copa do mundo, mas consegui voltar apenas usando joelheira.

só tive lesões leves até hj, por não ser competidor. mas quem não conhece jiu jitsu e me vê toda hora mancando, com dor nos joelhos, tornozelos, cotovelo, dedos dos pés e mãos, acha que eu vivo machucado... mas sabem eles que isso é rotina. Mas minha última um pouco mais séria foi um estiramento no adutor da coxa direita, devido a uma hiperextensão da virilha sofrida enquanto eu fazia guarda aranha... rapaz, estourou feito um chicote dentro da minha perna, achei que tinha fodido tudo. Umas semanas depois escorreu o hematoma por toda parte interna da perna.

Mas bastou um mês de repouso pra voltar aos treinos normalmente, só perdi um pouco mais da elasticidade, depois recupero.

vamoss falar das novas,

menisco do joelho esquerdo e do direito nao existem mais, o medico quer operar meus 2 joelhos no mesmo dia... estou sem coragem de fazer isto

Comecei a praticar artes marciais na pré adolescência então tenho algumas dores crónicas com as quais convivo normalmente...

Graças a Deus não tenho sofrido mtas lesões no Jiu Jitsu... mas...

Tive uma lesão não muito comum no Jiu mas comum em artes de striking... COSTELA QUEBRADA...

Estava a fazer Guarda com um cara bem mais pesado que eu (seus 100 kg) ele usou o "joelho na barriga" neste caso costelas... aí nem sei bem o que aconteceu... só ouvi um barulho muito estranho tipo um galho a quebrar... seguido da dor mais agonizante que senti em toda a minha vida...

-Solução: analgésicos anti inflamatórios e uma manipulação de Glucosamina + Condroitina + MSM...
Primeiros dias não conseguia nem respirar direito...
Após 6 semanas e um novo raio-x recebi autorização para voltar a treinar (fisico+tecnica)
Estou voltando agr ao rolas... mas sempre com muito cuidado para não colocar td em risco...

OSS

creio que lesão de costela seja sim bem frequente no jiu jitsu, conheço alguns que já passaram por isso.

Cruzado anterior para o estaleiro no ultimo randori do treino...

Fui operado em junho de 2012, por astroscopia, correu tudo bem, foram 2 meses a fazer fisioterapia e depois reforço muscular. Em outubro regressei aos treinos, mas apenas a dar os treinos, nada de randori, só um pouquinho de trabalho de newaza (solo). Salvo erro lá por volta de dezembro comecei a fazer nagewaza (pé/projeções). Só por volta de junho de 2014 é que eu senti o joelho realmente curado!

Faço tudo o que fazia e o joelho nem dá sinal!

Tive muita paciência e nunca quis queimar etapas, pois vi de perto o exemplo de um miúdo amigo meu do taekwondo (tipo de alta competição, da seleção) que quis forçar e que depois teve de ser operado duas vezes ao cruzado...

O meu conselho, de quem tem 37 anos, é que respeitem os sinais que o vosso corpo vos dá e não se metam em avarias.
Tudo tem o seu tempo.

Abraço

Atualmente a lesão que está me tirando dos treinos é uma protusão na cervical.
Alguém aqui também tem esse problema e pode me dar uma palavra de incentivo? rs

Começou com uma dor no pescoço, um "pinçamento" nas costas e depois uma dor no cotovelo.
Na hora não liguei uma coisa na outra, mas depois de um tempo a dor não passava e comecei a sentir um formigamento no braço.
Então resolvi dar um tempo nos treinos e procurar um médico.

No primeiro atendimento o médico deu um diagnostico errado depois de um exame raio-x. Disse que era só um problema um problema muscular, me passou uns relaxantes musculares e anti-inflamatórios, e indicou fisioterapia(que eu não fiz, pq estava "sem tempo").
A dor passou, mas o formigamento no braço continuou.

Decidi procurar um fisioterapeuta e ele de cara me disse que era uma hérnia.
Voltei ao médico e fiz uma RM que finalmente diagnosticou algumas protusões (ainda não chegam a ser hérnias), a mais grave, na C6-C7.

Hoje, depois de umas 10 sessões de fisioterapia e várias de RPG, não tenho mais dor e o formigamento já praticamente desapareceu.
Conclusão...já se vão quase 5 meses, estou louco pra voltar a treinar, mas a fisioterapeuta fica me "botando terror".

Semana passada voltei pra musculação e tenho me sentido muito bem. Só estou com "cagaço" de voltar ou JJ e ferrar ainda mais com a lesão.

Alguém aqui também convive com essa lesão?

*desculpe pelo post longo

DeadPool escreveu:Atualmente a lesão que está me tirando dos treinos é uma protusão na cervical.
Alguém aqui também tem esse problema e pode me dar uma palavra de incentivo? rs

Eu ( e muitos aqui sem saber ). Se você já fez a fisio e está fortalecendo a região com a musculação, não há o que temer. Vá voltando devagar para re-acostumar a musculatura do pescoço e você não terá problemas... Minha coluna é um lixo, mas treino sem problemas, com o trabalho de musculação.

Mais recentes: Ano passado, cartilagem da costela fraturada. Repouso e analgésicos... Em um mês consegui voltar aos treinos. Ficou um calombo ósseo no lugar, coisa linda...

Esse ano, lesão grave no côndilo femoral lateral, que impactou a tíbia com fratura... Dois meses de dor aguda, muletas, gelo incessante, fisioterapia (pelo menos três sessões semanais), que terminou num trabalho com fitas, equilíbrio na bola e fazer guarda-aranha com a bolsona da pretorian presa nos pés... Estou treinando normalmente, meio cagado... e em dias frios ganhei uma nova dor de fratura!

É a nossa vida!

Tornozeleira estabilizadora.

Tive uma lesão grau 01 no ligamento colateral medial, de baixa gravidade. Estava sentindo o joelho bambo e com muito estalo. 10 dias de molho, pra cicatrizar e joelheira com talas laterais.

Certamente, mas vai tirar um pouco da flexibilidade do teu pé.

Nem vou comentar todas para não entrar em depressão.

Mas as pior de todas foi a hérnia de disco, que me fizeram abandonar os tatames no início da marrom, antes da conquista da tão sonhada black-belt.

Não posso afirmar se foi em consequência somente do jiu-jitsu, pois há vários fatores envolvidos, como hereditariedade, postura correta, esforço, etc., mas foi um dos fatores que agravaram a lesão.

Coloquei na balança os prós e contras e decidi que devido aos riscos, insistir no jiu-jitsu não valeria a pena.

Se não estiver treinando ela não me incomoda , já tentei voltar algumas vezes, mas o negócio é tenso, acho que perderia muito em qualidade de vida, caso insistisse e o problema piorasse.

Pensei em cirurgia, mas nem o médico tem certeza de que ficaria zerado, além de ter conhecidos que já passaram pelo procedimento e o resultado não foi satisfatório.

Acho que to com uma das minhas piores lesoes, tudo indica que trinquei a rotula, 2014 - O ano das lesoes.

Essa lesão é punk, precisa colocar pinos e ver se a estrutura óssea consegue se recompor. Na verdade tudo no joelho é mais sério.

To com uma dor muito forte nas costas, perto da escápula, também tem uns nódulos, to treinando no sacrifício, alguém já teve algo parecido?

felpsreis escreveu:To com uma dor muito forte nas costas, perto da escápula, também tem uns nódulos, to treinando no sacrifício, alguém já teve algo parecido?

Caraca to sentindo a mesma coisa - dor entre a escapula e o trapézio. Tá foda - tem mais de um mês essa dor.
O pior de tudo que senti ela depois de acordar e tava uma semana sem treinar (ou seja, não foi lesão do Jiu). E agora sempre quando treino essa dor piora. É dor e juntamente vontade de estalar (sinto que se estalar - a dor pare). Não fui ao médico ainda... Alguém sabe o que pode ser?

Falando sobre outras lesões.. A minha mais séria foi:

Rompimento do menisco medial do joelho esquerdo, em janeiro desse ano. Cirurgia e 5 meses parado. E o joelho não tá bom! =/