Tópicode Lesões - Compartilhe a(s) sua(s) e como a(s) tratou

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Masteron
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Re: Tópicode Lesões - Compartilhe a(s) sua(s) e como a(s) tratou

Mensagem por Masteron » 28 Abr 2020 16:23

Andy escreveu:
22 Abr 2020 16:32
Comentei segunda a noite que tive uma lesão na panturrilha, ao tentar parar meu carro...
Segundo o médico da ressonancia, mais meu fisioterapeuta e mais meu ortopedista, foi a lesão mais feia que já viram...a chamada síndrome da pedrada grau 3 ( o maior )....
To de molho em casa, home office, gelo, anti inflamatório e profilático.
Abaixo imagem pra quem entende...
Puxa amigo que estiramento monstro hein.
Bola pra frente ! Ja foi , e tem coisa beeem pior .
Nao se entupa de antiinflamatórios né. Figadão , rins e coração não gostam ( eu sou clínico então sempre puxo pra minha parte , dipirona funciona bem pra dormir com menos dor e é bem mais suave de toxicidade ) . E é isso o tempo vai curar, de tratamento alternativo só a ostarina mesmo mas eu só faria em situação muito específica se tivesse te limitando demais etc. E seria bem experimental mesmo . (tipo, tem gente que ja fez e curtiu mas nao tem estudo mesmo comparando certinho com quem nao fez e tal )
Espero ter ajudado e força aí !
15-40 anos: vc treina p ganhar atenção e aceitação dos outros
Depois: vc treina p manter os músculos e sanidade que ainda não o deixaram

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Andy
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Re: Tópicode Lesões - Compartilhe a(s) sua(s) e como a(s) tratou

Mensagem por Andy » 28 Abr 2020 16:38

Masteron escreveu:
28 Abr 2020 16:23
Puxa amigo que estiramento monstro hein.
Bola pra frente ! Ja foi , e tem coisa beeem pior .
Nao se entupa de antiinflamatórios né. Figadão , rins e coração não gostam ( eu sou clínico então sempre puxo pra minha parte , dipirona funciona bem pra dormir com menos dor e é bem mais suave de toxicidade ) . E é isso o tempo vai curar, de tratamento alternativo só a ostarina mesmo mas eu só faria em situação muito específica se tivesse te limitando demais etc. E seria bem experimental mesmo . (tipo, tem gente que ja fez e curtiu mas nao tem estudo mesmo comparando certinho com quem nao fez e tal )
Espero ter ajudado e força aí !
Salve brother, muito obrigado !

Grande abraço !
http://i.imgur.com/2JR30hW.png

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Re: Tópicode Lesões - Compartilhe a(s) sua(s) e como a(s) tratou

Mensagem por Prime » 30 Abr 2020 19:12

Tartaruga escreveu:
16 Nov 2019 12:58
Estou sem forca no braco esquerdo, acho que foi alguma fisgada na coluna. alguem ja passou por isso?
Procura um fisioterapeuta (quiroprata ou osteopata) deve ter sofrido uma lesão na coluna, ele colocar no lugar e volta de boa

Lex Babyface
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Re: Tópicode Lesões - Compartilhe a(s) sua(s) e como a(s) tratou

Mensagem por Lex Babyface » 17 Mai 2020 06:48

Hora menos pior p quem teve lesão foi essa né rsrs

Pelo menos vai voltar em igualdade de condições com o restante, ngm tá podendo treinar.
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Re: Tópicode Lesões - Compartilhe a(s) sua(s) e como a(s) tratou

Mensagem por AçoitaBjj » 17 Mai 2020 12:47

Lex Babyface escreveu:
17 Mai 2020 06:48
Hora menos pior p quem teve lesão foi essa né rsrs

Pelo menos vai voltar em igualdade de condições com o restante, ngm tá podendo treinar.
Todo mundo subindo umas 2 categorias kkkkkkkk
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Só o Bjj salva !! Oss.

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Re: Tópicode Lesões - Compartilhe a(s) sua(s) e como a(s) tratou

Mensagem por Prime » 18 Mai 2020 23:08

Lex Babyface escreveu:
17 Mai 2020 06:48
Hora menos pior p quem teve lesão foi essa né rsrs

Pelo menos vai voltar em igualdade de condições com o restante, ngm tá podendo treinar.
Tem bastante gente treinando, vai ter um pessoal voltando bem acima dos que pararam, mas acho que no nível preta top ninguém parou

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Re: Tópicode Lesões - Compartilhe a(s) sua(s) e como a(s) tratou

Mensagem por NOGI » 24 Ago 2020 22:46

Algo que não achei possível.Minhas lesões praticidade se curaram.Ter feito em 2019 apenas musculação foi fundamental.Temos que tirar o melhor mesmo do pior cenário possível.Se não fosse a pandemia duvido que esperaria ficar 100% para voltar a treinar.Eu só depois da vacina.
Aconselho todos a treinar muito mobilidade e manter a força física funcional pelo menos.Drill são fundamentais.flexoes,barras pra quem tiver,agachamento são alguns exemplos.
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Re: Tópicode Lesões - Compartilhe a(s) sua(s) e como a(s) tratou

Mensagem por DeepHalf » 07 Dez 2020 09:12

Quebrei o metatarso do dedo mínimo da mão esquerda na sexta-feira, treinando. Enganchou no kimono do colega. Indo pra cirurgia agora, com previsão de recuperação, se tudo der certo, de 2 meses. 😣

palmeirense
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Re: Tópicode Lesões - Compartilhe a(s) sua(s) e como a(s) tratou

Mensagem por palmeirense » 07 Dez 2020 16:46

DeepHalf escreveu:
07 Dez 2020 09:12
Quebrei o metatarso do dedo mínimo da mão esquerda na sexta-feira, treinando. Enganchou no kimono do colega. Indo pra cirurgia agora, com previsão de recuperação, se tudo der certo, de 2 meses. 😣
Melhoras aí e boa sorte na recuperação.

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Re: Tópicode Lesões - Compartilhe a(s) sua(s) e como a(s) tratou

Mensagem por DeepHalf » 07 Dez 2020 18:21

CJS escreveu:
07 Dez 2020 16:46
Melhoras aí e boa sorte na recuperação.
Valeu, parceiro! Cirurgia já foi, agora é recuperar pra voltar à ativa! Kkk

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Re: Tópicode Lesões - Compartilhe a(s) sua(s) e como a(s) tratou

Mensagem por Lex Babyface » 30 Abr 2021 21:30

Tive fratura da cabeça do úmero após deslocamento do ombro... Isso que dá ficar meses sem treinar, uns segundos a menos de reflexo e me fodi. Acho que não vai ser caso pra cirurgia, mas essa lesão vai me perturbar por muito tempo... ctz
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Alekson lima
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Re: Tópicode Lesões - Compartilhe a(s) sua(s) e como a(s) tratou

Mensagem por Alekson lima » 08 Jun 2021 22:00

Tenho 39 anos, 1.78cm e 78 kg.
Antes de começar a pandemia pesava 73kg, fazia musculação, corrida e bicicleta. Joelho zerado e nao sentia dor alguma. A pandemia começou e a academia aqui de casa fechou durante 4 meses, mas para não virar sedentário continuei correndo e andando de bicicleta, sem fortalecimento algum. Depois de uns 3 meses comecei a ter dores na coluna, nas costa, na clavícula e meu joelho direito parecia q tava mais fraco e que ia virar para trás, sensação muito estranha, pq esse problema do joelho acontecia depois da corrida, no dia seguinte.
Aí com a flexibilização das restrições aqui em São Paulo as academia voltaram a abrir, voltei a fazer musculação, as dores no corpo sumiram mas o problema do joelho continou, mesmo com o fortalecimento. Em alguns dias é mais intenso, é sempre do mesmo modo, faço corrida ou bicicleta de manhã e na manhã do dia seguinte começo a sentir o joelho travado, pesado, e se eu fico parado em pé é pior do que ficar andando. E acontece tb depois do treino de pernas.
No ano passado eu cheguei a dar umas paradas nas corridas e bicicleta por 2 ou mais semanas, e a a impressão é que o problema sumia. Mas era só voltar a correr que o problema aparecia de novo.
Como esse problema do joelho direito não some de jeito algum e não posso ficar sem exercícios aeróbico por causa do colesterol, na semana passada fui ao um ortopedista e ele pediu ressonância dos dois joelhos, disse que pode ser excesso de carga, ou algum osso solto no joelho. Vou fazer os exames para saber o que é. Como é ruim ter problema no joelho.

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Re: Tópicode Lesões - Compartilhe a(s) sua(s) e como a(s) tratou

Mensagem por jitsunaja » 14 Jun 2021 09:26

Alekson lima escreveu:
08 Jun 2021 22:00
Tenho 39 anos, 1.78cm e 78 kg.
Antes de começar a pandemia pesava 73kg, fazia musculação, corrida e bicicleta. Joelho zerado e nao sentia dor alguma. A pandemia começou e a academia aqui de casa fechou durante 4 meses, mas para não virar sedentário continuei correndo e andando de bicicleta, sem fortalecimento algum. Depois de uns 3 meses comecei a ter dores na coluna, nas costa, na clavícula e meu joelho direito parecia q tava mais fraco e que ia virar para trás, sensação muito estranha, pq esse problema do joelho acontecia depois da corrida, no dia seguinte.
Aí com a flexibilização das restrições aqui em São Paulo as academia voltaram a abrir, voltei a fazer musculação, as dores no corpo sumiram mas o problema do joelho continou, mesmo com o fortalecimento. Em alguns dias é mais intenso, é sempre do mesmo modo, faço corrida ou bicicleta de manhã e na manhã do dia seguinte começo a sentir o joelho travado, pesado, e se eu fico parado em pé é pior do que ficar andando. E acontece tb depois do treino de pernas.
No ano passado eu cheguei a dar umas paradas nas corridas e bicicleta por 2 ou mais semanas, e a a impressão é que o problema sumia. Mas era só voltar a correr que o problema aparecia de novo.
Como esse problema do joelho direito não some de jeito algum e não posso ficar sem exercícios aeróbico por causa do colesterol, na semana passada fui ao um ortopedista e ele pediu ressonância dos dois joelhos, disse que pode ser excesso de carga, ou algum osso solto no joelho. Vou fazer os exames para saber o que é. Como é ruim ter problema no joelho.
Tive um derrame no joelho esquerdo e tive um rompimento parical do ligamento cruzado anterior, toal do ligamento cruzado posterior e parcial do colateral. Joelho é uma merda.

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Re: Tópicode Lesões - Compartilhe a(s) sua(s) e como a(s) tratou

Mensagem por Fabricio Melgado » 30 Set 2021 12:38

Local da lesão: coatelas
Tratamento: nenhum
Tempo de lesão: 1 semana
Sintoma: dor modera no lado esquerdo após tomar uma passada de carro

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Re: Tópicode Lesões - Compartilhe a(s) sua(s) e como a(s) tratou

Mensagem por Dillan Grau » 07 Jan 2022 22:45

Alekson lima escreveu:
08 Jun 2021 22:00
Tenho 39 anos, 1.78cm e 78 kg.
Antes de começar a pandemia pesava 73kg, fazia musculação, corrida e bicicleta. Joelho zerado e nao sentia dor alguma. A pandemia começou e a academia aqui de casa fechou durante 4 meses, mas para não virar sedentário continuei correndo e andando de bicicleta, sem fortalecimento algum. Depois de uns 3 meses comecei a ter dores na coluna, nas costa, na clavícula e meu joelho direito parecia q tava mais fraco e que ia virar para trás, sensação muito estranha, pq esse problema do joelho acontecia depois da corrida, no dia seguinte.
Aí com a flexibilização das restrições aqui em São Paulo as academia voltaram a abrir, voltei a fazer musculação, as dores no corpo sumiram mas o problema do joelho continou, mesmo com o fortalecimento. Em alguns dias é mais intenso, é sempre do mesmo modo, faço corrida ou bicicleta de manhã e na manhã do dia seguinte começo a sentir o joelho travado, pesado, e se eu fico parado em pé é pior do que ficar andando. E acontece tb depois do treino de pernas.
No ano passado eu cheguei a dar umas paradas nas corridas e bicicleta por 2 ou mais semanas, e a a impressão é que o problema sumia. Mas era só voltar a correr que o problema aparecia de novo.
Como esse problema do joelho direito não some de jeito algum e não posso ficar sem exercícios aeróbico por causa do colesterol, na semana passada fui ao um ortopedista e ele pediu ressonância dos dois joelhos, disse que pode ser excesso de carga, ou algum osso solto no joelho. Vou fazer os exames para saber o que é. Como é ruim ter problema no joelho.
vou dar uma de metido, depois de meses, ou anos, sem entrar no tópico.
o q vc relatou é bem comum, e te digo sem medo de errar: teu problema na corrida é ou, são, técnica ruim ou tênis inadequado.
a técnica seria do mais básico pisar com o calcanhar, ainda mais com um tênis cheio de amortecedor, faz exatamente tudo isso q vc relatou.
a musculação só mascarou o problema, tanto q qdo parou as dores voltaram.
é bem comum esse erro de achar q para correr precisa de fortalecimento.
mas alguém pode falar q viu ou ouviu algum especialista falando q a forma de pisar durante a corrida não tem importância ou evidências.
dae é só ver , primeiro a anatomia do pé, se a pessoa não sabe o básico nem tem como discutir o avançado em artigos.
e no instagram tem especialistas falando horrores, inclusive uma adora bloquear quem questiona ela...
se forem na onda desses especialistas vão continuar dando grana para nós, sou fisioterapeuta e educador físico.
correr é ponta de pé, antepé...olha os quenianos correndo, e não as exceções q os especialistas botam nas análises.
tem no youtube o canal do Eric Orton, onde ele ensina coisas simples pra correr e melhorar a técnica sem parafernálias.
ou procura um profissional q faça uma avaliação física completa, para ver qualquer desequilibrio muscular mais acentuado q tenha.
fora isso correr é algo natural e não deve gerar dor ou lesão.
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