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O problema do meu ombro nao e de sair do lugar, eh no manguito rotator.

Mas te dou uma dica, fortaleça o seu ombro, enquanto vc n fortalecer ele, nao irá conseguir treinar.

O meu eu "curei" fazendo fisio com fita de kinesio praticando exercicios de isometria. Consegui fortalecer ele, se eu perder musculatura ele fode de novo.

Aproveitando o tópico aqui, eu tive um rompimento do tendão e do bíceps... alguém já teve isso?

Pensei em criar um topico com as lesoes no jiu-jitsu, axo q a galera pode se ajudar.

Luxei meu ombro esquerdo e. Ao operei. Estou treinando desde janeiro direto. O segredo é fortalecer mesmo, fisioterapia seria o ideal. Fiz algumas sessões e hoje treino duas vezes por semana em casa com aqueles elásticos que vendem por ai. Vamos que vamos.


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Gardenal_JJ escreveu:Pensei em criar um topico com as lesoes no jiu-jitsu, axo q a galera pode se ajudar.

Por favor, se ainda não foi criado!

Queria palavras de apoio pra saber se vou conseguir voltar a treinar.
Estou tratando uma protusão na cervical, mas os médicos só me dizem que é pra não treinar mais.

eu to com o ombro luxado, dói em moimento brusco e quando faz a posição tipo americana, mas não consigo nao ir treinar bixo....
ele indicou não treinar, mas liberou academia, foda-se, vou treinar, nem que seja só posição.

fui no médido e ele pediu ressonancia, vamos aguardar o results!