TÓPICO LAION - GORDO NEWS

[LaioN]

Bom dia galera.

Comecei hoje os treinos... e só por curiosidade eu quis saber o gosto do clembuterol.. gelzinho maldito, kkkkkkk.

tomei so 1,5 ml pra saber como iria reagir.

seeeee é lokooo, suadeira monstra... pouca tremedeira ( tô acostumado por causa do aerolin ).

E é incrivel a disposição que dá.. dá vontade de sair correndo que nem loko...kkkkkkk.

Treino de hoje foi 3 km em jejum.

bora pra guerra.

Obs: não irei começar com clemb. só tomei pela curiosidade mesmo.
Vou deixar pra incluir qdo tiver dificil de perder o bacon.

[renatomp]

já usei clembuterol, é bem ruim o gosto, em mim não fez efeito algum....

[LaioN]

já usei clembuterol, é bem ruim o gosto, em mim não fez efeito algum....

o gosto da pra encarar de boa cara... e é gel ainda.. desce tranquilo.

[Blindzzz]

Possibilíssimo. Low-carb cetogênica, com consumo máximo de 50g de carbs/dia.




Carnes, peixes, azeite, ovos, abacate... Nem precisa restringir tanto os carbs, mantém um limite de 100g/dia, que dá pra baixar.

Estou em zero carb, putz pareço um zumbi.
Desanimo total, sem treino, sem corrida.
Seguindo a dieta, mas um desanimo descomunal, acontece isso com vcs?

[Maestro]

Não sei se é o teu caso,mas eu estou em perda de peso com a lowcarb a 7 dias,segundo o dr. Souto é uns 15 dias de desanimo,porque seu corpo vai entrar em cetose,ou seja,queimar gordura como fonte,é normal,depois muda,to na esperança né,mas estou confiante.

[Jaraqui]

Há umas tiras que testam a urina da pessoa e indicam se o corpo está em cetose ou não. São compradas em farmácias diversas. Não sei o nome e não sei o preço.

[renatomp]

o gosto da pra encarar de boa cara... e é gel ainda.. desce tranquilo.

eu tomei por duas semanas, encarei mas não achei nada agradável o gosto, ainda bem que descia rápido....comigo não fez efeito.
eu desisto de tomar qualquer tipo de "veneno" pra alcançar algum objetivo, já usei vários e nada...então meu negocio é dieta + atividade.

[Blindzzz]

Não sei se é o teu caso,mas eu estou em perda de peso com a lowcarb a 7 dias,segundo o dr. Souto é uns 15 dias de desanimo,porque seu corpo vai entrar em cetose,ou seja,queimar gordura como fonte,é normal,depois muda,to na esperança né,mas estou confiante.

Eu já estou na fase mais livre, 3 dias em zero carb 2 com legumes e frutas e 2 com carb moderado.
Mas tive um desanimo forte essa semana e o pior que peso não chego a perder.
Acredito que a fase mais livre quebrou minha cetose.
Estou tentando uma mudança de hábitos alimentares seguindo a low carb, com acompanhamento médico, há uns 7 meses.

[Maestro]

Vou seguir,por um mês,a risca.

[Jaraqui]

Eu já estou na fase mais livre, 3 dias em zero carb 2 com legumes e frutas e 2 com carb moderado.
Mas tive um desanimo forte essa semana e o pior que peso não chego a perder.
Acredito que a fase mais livre quebrou minha cetose.
Estou tentando uma mudança de hábitos alimentares seguindo a low carb, com acompanhamento médico, há uns 7 meses.

Mauro Di Pasquale é um médico que defende uma dieta chamada "Dieta Metabólica" (tem livro). Ele propõe a cetogênica (30 g de carboidratos/dia) por um período, seguido por uma janela semanal que vai de 6 a 48 h onde carboidratos são permitidos. O tamanho desta janela varia de acordo com o indivíduo conseguir ser capaz de retornar à cetose e prosseguir com seu planejamento, seja ele ganho de força, perda de peso, ganho de massa muscular, etc.

[Batman]

foda de voltar pra academia é a aporrinhação de ficarem te perguntando se você quer ajuda e ficha de treino

[bacana]

E ae galera, como estão ?
Eu estou precisando perder uns kgs de banha também, provavelmente começo na próxima semana.

[renatomp]

ta sumido laion, cade os resultados?

[sewaa]

alguém tem um cardápio de uns 3 dias para essa de cetose? To ligado já nos 70-20-10, sei que ideal é 20-30g no máx de carbo, que a grama de gordura de 9kcal e de carbo e proteina tem 4/grama.

Mas queria saber de uns cardápios, até pq 15 dias é um tempinho... Na dukan é sossegado pq tem as paradas prontas e tal, mas to querendo partir para a paleo.

Já perdi 9kg quando fiz a dukan (umas 4-5 semanas não lembro bem) e to a uns 7-10 dias parados em 101,5 kg. Tenho 1,80.

[NEGO DÁGUA]

Perdi 12 quilos de graxa