sempre fiz alguma arte marcial e nunca fui muito focado na academia. Agora, sem muito tempo pra nem pensar em competir ou coisa parecida decidi focar em academia e só. Faz uns 7 meses que eu to indo na academia, o máximo de vezes possível na semana e fazendo treino pesado. Eu sempre fui magrelo, mesmo comendo igual um boi, família toda é magrela. Entrei na academia com 71. Agora to com 78. To usando só whey e creatina. Já tentei hipercalorico, mas unica coisa que aquilo fazia era eu comer menos e ficar pançudinho.
To com o corpo mais ou menos assim, tenho 1,77 por ai. Talvez mais, faz tempo que eu nao vejo minha altura. Enfim, faz uns 3 meses que to nessa e não saio de jeito nenhum. Tem alguma coisa que eu consiga comprar LEGALMENTE que me ajude nisso?
Qualquer ajuda é bem vinda, não me zoem muito, por favor.
