Mensagem
por Krlos Eduardo » 13 Out 2016 19:39
cara é complicado...
pode ter uma alimentação perfeita, tomar litros de suplementos e treinar pesado mas dificilmente ficará "grande" volumoso e SECO, depois que se atinge um limite, plateau, fica difícil, se o objetivo for ficar monstro, esquece.
natural ou seca, risca um pouco e fica sem volume, de camiseta parecendo que nem treina ou faz bulking ganha massa porém acompanhado de muita gordura e retenção ... isso sem adentrar nos tipos de biotipo(endomorfo, mesomorfo, ectomorfo), genética...
vai da preferência de cada um também... se quiser ter um shape bom(comparado aos leigos sem treino) , estético, saudável sem muitas pretensões, acho totalmente possível chegar em um bom objetivo naturalmente.
agora grande, seco, vascularizado, denso e volumoso, sem chance...
sem contar as exigências, natural tem que ser treino constante, sempre aumentando cargas, dieta e descanso totalmente disciplinados, impecável ... é foda..
bolado pode "se dar ao luxo" de fazer um superavit calórico mais "lixo", tem mais força, consegue fazer aquele treino intenso sem tanto volume e tempo, o ambiente hormonal é constante, anabólico, cataboliza com mais dificuldade, possui uma recuperação mais rápida ... claro que dieta e descanso são importantes tanto pro natu quanto pra bola, conheço harmonizado com shape ridículo, mas é diferente o contexto...
falo tudo isso pois já ciclei e pelo o que vejo com meus amigos, mas por favor, me corrija alguém no que eu estiver errado...
eu tô fora, ultimamente dou preferência a performance, cardio, do que shape bodybuilding... só coloco ainda o pé em academia pra prevenção de lesão e fortalecimento devido ao jj... acho que no dia em que eu parar de treinar, nunca mais entro em academia...
é muita quantidade de comida, injeções, exames, tpc, suplementação, grana...
lembro quando consumia 1kg de frango dia, 60 ovos semana, marmita onde ia, azeite era água, oleoginosas caras, trembo rage .... tá loco...
Masteron sabe muito, ele pode esclarecer bastante ...
"Da lama ao caos, do caos à lama
Um homem roubado nunca se engana." Chico Science