Desafio: 10 de novembro de 2014

[MMATAQUE]

esqueci de atualizar aqui
no supino fiquei nos 95 mesmo e sigo no esquema 5x5 supino reto(com menor carga) e paralela , só que agora sem pesos, pra dar um deload
no terra consegui 125 kgs pra 3x5 e 3 wups
no agachamento botei 115 de 5x5 e 3 wups

perdi uns 3 kgs e acho que ganhei massa magra, ma s como nao tenho medidor nem nada, nao tenho como precisar, mas a mudança é visivel, nas pernas, ombros e peito. minha cintura diminui bem , mas nao sei quanto
terça feira volto à guerra novamente, agora conciliando com boxe

[sickus]

Pretendo correr 5km sub-20.