Triglicérides e esteatose

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Birita
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Re: Triglicérides e esteatose

Mensagem por Birita » 20 Ago 2019 16:00

um sobre low carb no tratamento da gordura no fígado:

https://bmjopen.bmj.com/content/9/2/e023597

Birita
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Re: Triglicérides e esteatose

Mensagem por Birita » 20 Ago 2019 16:00

um sobre low carb no tratamento da gordura no fígado:

https://bmjopen.bmj.com/content/9/2/e023597

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Re: Triglicérides e esteatose

Mensagem por Masteron » 20 Ago 2019 16:24

Birita escreveu:
20 Ago 2019 15:52
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31217353
da uma lida.
Opaaa boaaa...
Conhecia este já este estudo , é o que os lowcarbfans tem no bolso pra toda discussão hj em dia .
Vc leu o estudo todo , nao apenas o subject ? Eu até acompanhei o clinical trials dele.
Se vc ler ( ou caso tenha lido) a metodologia, vai ver que a substituição das calorias do carbo tirado ( do grupo low carb ) foi por mais gordura pufa ( omega 3 ) e de mono ( omega 9 ) do que de saturada ...ahammm danadinhos né... entao o estudo vale e vai funcionar se vc comer salmão com azeite todo dia , só que a enooorme maioria come muito mais gordura saturada (carne gorda e bacon) do que de pufa ( salmão) . Engraçado que no grupo que comeu alto carbo essa proporção de pufa pra mono pra saturada ele não respeitou ( pq será né) . Sabe-se há décadas que quando vc substitui a qualidade das gorduras ( de sat pra mono e pufa) , voce melhora o LDL , melhora o triglicérides, e a resistência insulínica . Não teve diferença de pressão arterial, nem de gordura no figado ( o que nao significa que reduzir carbo nao tenha efeito próprio no figado gordo, até acho que tem pq geralmente o nego comeu lixo - sucrose com frutose que sabemos que favorece isso , mas se teve , foi irrelevante perto do efeito do déficit calórico) , no estudo tb da pra ver que nao teve diferença de gasto calórico entre os grupos ( entao carbo baixo , por si, nao fez queimar mais calorias)
Entao sorry o textão mas o que este estudo mostra mesmo é que :
- substituir carbo por gordura reduz o açucar no sangue. blz.
- substituir carbo por pufas ( omega 3) e mono ( omega 9 ) melhora o perfil lipídico
- substituir carbo por gordura não melhora a pressão , o figado gorduroso , gordura visceral e circunferência abdominal .

( normal. Como na maioria dos estudos... o estudo prova o que o pesquisador quer que ele prove )

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Re: Triglicérides e esteatose

Mensagem por Masteron » 20 Ago 2019 16:26

duplou
Editado pela última vez por Masteron em 20 Ago 2019 16:36, em um total de 1 vez.

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Re: Triglicérides e esteatose

Mensagem por Masteron » 20 Ago 2019 16:35

VBB escreveu:
20 Ago 2019 14:03
O que você acha do café, mestre? Consumo relativamente bastante e é um porto seguro entre os ítens que consumo diariamente. Muita gente fala mal e muita gente fala bem. Sinto que se tirar desregulo sobretudo o meu intestino.
O consenso científico é bem a favor do café como sendo saudável , vai ter um ou outro efeito negativo mais específico pra quem tem gastrite, ansiedade/insônia e alguma arritmia sem controle. Pra parte cardiovascular e fígado , é notadamente saudável. ( mas claro, dentro do contexto que tem coisas bem mais prioritárias ) . E pra dar aquele startzinho no reflexo da evacuação é perfeito , funfa bem demais.

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Re: Triglicérides e esteatose

Mensagem por VBB » 20 Ago 2019 19:03

Masteron escreveu:
20 Ago 2019 16:35
O consenso científico é bem a favor do café como sendo saudável , vai ter um ou outro efeito negativo mais específico pra quem tem gastrite, ansiedade/insônia e alguma arritmia sem controle. Pra parte cardiovascular e fígado , é notadamente saudável. ( mas claro, dentro do contexto que tem coisas bem mais prioritárias ) . E pra dar aquele startzinho no reflexo da evacuação é perfeito , funfa bem demais.
Boa, valeu.

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