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Peso-leve americano, que enfrenta o russo na luta principal do UFC 249, em abril, inova ao dar rolamentos seguidos por cima de uma bola na areia



Ainda faltam cerca de três meses para Tony Ferguson e Khabib Nurmagomedov, finalmente, se encontrarem no octógono. No entanto, o americano parece já estar focado na preparação firme para tentar tomar do russo o cinturão dos leves, na luta principal do UFC 249.

E se engana quem pensa que Tony Ferguson usa apenas as instalações da academia para chegar 100% preparado no dia da luta. O peso-leve americano revelou um treino bizarro na praia, dando rolamentos em uma bola, como parte do aprimoramento físico para o duelo contra o rival russo.

Veja abaixo o treino "inovador" de Tony Ferguson:
https://globoesporte.globo.com/combate/ ... edov.ghtml

Já tá treinando a cervical pra quando for mergulhado de cabeça no chão

Se lesionar tem que ser demitido. Sujeito inexpressivo e chato pra caralho.

Esse é psicopata. Vai ser guerra.

Ai chega no meio do terceiro round e vé que nao adiantou porra nenhuma.

Treinão!!!

Serve pra porra nenhuma

Lutador mais foda da divisão, luta pra caralho, completo em todos os fundamentos técnicos e ainda tem um condicionamento física de atleta olímpico, ferguson é um animal diferente, vai desbancar o khabib o cara é um verdadeiro samurai, matar ou morrer sempre, e como ele é imortal...

Leeo escreveu: ↑

14 Jan 2020 23:51

Treinão!!!

Serve pra porra nenhuma

Pode ajudar sim, trabalha equilíbrio, agilidade e propriocepção. São justamente fundamentos que tornam o Tony diferente.

Claro que esse não é o treino principal, se ele fizesse só isso você estaria certo, seria perda de tempo dele

Acredito que, como profissional, ele e sua equipe dediquem a maior parte do dia em sparrings, treinos técnicos, defesa de queda, jiu-jitsu, treino de força, etc. E nos tempos livres façam esse treino recreativo para sair do ambiente da academia, descansar a mente e aguçar outros sentidos

Tubarao Floripa escreveu: ↑

16 Jan 2020 16:47

Pode ajudar sim, trabalha equilíbrio, agilidade e propriocepção. São justamente fundamentos que tornam o Tony diferente.

Claro que esse não é o treino principal, se ele fizesse só isso você estaria certo, seria perda de tempo dele

Acredito que, como profissional, ele e sua equipe dediquem a maior parte do dia em sparrings, treinos técnicos, defesa de queda, jiu-jitsu, treino de força, etc. E nos tempos livres façam esse treino recreativo para sair do ambiente da academia, descansar a mente e aguçar outros sentidos

Desculpa, mas não vejo onde isso aí trabalha algo.

Tem inúmeras maneiras de trabalhar tudo isso de maneira muito mais eficiente e segura.

3 exemplos rápidos: Equilíbrio, senta a bunda na bola e tenta ficar se equilibrando com os pés fora do chão pelo maior tempo possível (fortalecimento do quadril)
Agilidade, drills físicos, maior quantidade no menor tempo possível (especificidade dentro do que ele vai praticar na hora da luta)
Propriocepção, alguém toca na sua cabeça por trás de vc e vc tem que balançar a cabeça pro lado que foi tocado (propriocepção eficiente e simples de se fazer)

Isso aí é treino que só serve pra fã ver e achar legal, além de ter risco de se machucar. Treino funcional é dentro do que vc vai fazer na hora da luta, isso aí não tem funcionalidade nenhuma.

É tipo lutador de jiu-jitsu fazer escadinha, tombar pneu, etc. Você vai se cansar, mas não tem aplicabilidade nenhuma dentro do jiu-jitsu.


Não sou professor de educação física nem nada, mas gosto bastante de estudar sobre preparação física.

Leeo escreveu: ↑

16 Jan 2020 17:01

Desculpa, mas não vejo onde isso aí trabalha algo.

Tem inúmeras maneiras de trabalhar tudo isso de maneira muito mais eficiente e segura.

3 exemplos rápidos: Equilíbrio, senta a bunda na bola e tenta ficar se equilibrando com os pés fora do chão pelo maior tempo possível (fortalecimento do quadril)
Agilidade, drills físicos, maior quantidade no menor tempo possível (especificidade dentro do que ele vai praticar na hora da luta)
Propriocepção, alguém toca na sua cabeça por trás de vc e vc tem que balançar a cabeça pro lado que foi tocado (propriocepção eficiente e simples de se fazer)

Isso aí é treino que só serve pra fã ver e achar legal, além de ter risco de se machucar. Treino funcional é dentro do que vc vai fazer na hora da luta, isso aí não tem funcionalidade nenhuma.

É tipo lutador de jiu-jitsu fazer escadinha, tombar pneu, etc. Você vai se cansar, mas não tem aplicabilidade nenhuma dentro do jiu-jitsu.


Não sou professor de educação física nem nada, mas gosto bastante de estudar sobre preparação física.

Você está correto, mas eu acredito que a recreação faz parte do treino.

Eu estudei modelos de periodização da faculdade onde você vai aumentando o volume dos treinos até deixar o atleta morto e pirado, e depois dedica 1 período a atividades lúdicas. Apliquei isso em alunos da natação e boxe na época do estágio e você vê a felicidade no atleta É uma estratégia pra manter o corpo dele ativo sem ele perceber que é um treino, mantém o físico trabalhando enquanto descansa a cabeça.

Evita estresse e overtraining - mais importante ainda se tratando do Tony que apresentou sinais de problemas psicológicos no ano passado. Parece que chegou a passar por intervenção terapêutica e medicamentosa. Então essa brincadeira fora do ambiente confinado da academia, com as pessoas parando pra olhar e saindo da mesmice, pode fazer bem pra ele. Tenho certeza que nada disso é por acaso.

Abraço.

O cara é totalmente xarope!
Não duvido nada de que aquele papo que ele rompeu os ligamentos após tropeçar em um fio num estúdio de tv, na verdade, tenha sido ele tentando dar um mortal por cima de um cameraman e se escaralhando do outro lado.

Leeo escreveu: ↑

16 Jan 2020 17:01

É tipo lutador de jiu-jitsu fazer escadinha, tombar pneu, etc. Você vai se cansar, mas não tem aplicabilidade nenhuma dentro do jiu-jitsu.

Boa, treino físico tem que ser específico, cansar o atleta de um jeito não vai fazer necessariamente o gás dele melhorar, pode até ajudar um pouco mas e melhor fazer um específico

Tubarao Floripa escreveu: ↑

16 Jan 2020 17:57

Você está correto, mas eu acredito que a recreação faz parte do treino.

Eu estudei modelos de periodização da faculdade onde você vai aumentando o volume dos treinos até deixar o atleta morto e pirado, e depois dedica 1 período a atividades lúdicas. Apliquei isso em alunos da natação e boxe na época do estágio e você vê a felicidade no atleta É uma estratégia pra manter o corpo dele ativo sem ele perceber que é um treino, mantém o físico trabalhando enquanto descansa a cabeça.

Evita estresse e overtraining - mais importante ainda se tratando do Tony que apresentou sinais de problemas psicológicos no ano passado. Parece que chegou a passar por intervenção terapêutica e medicamentosa. Então essa brincadeira fora do ambiente confinado da academia, com as pessoas parando pra olhar e saindo da mesmice, pode fazer bem pra ele. Tenho certeza que nada disso é por acaso.

Abraço.

boa!!

mas ele podia fazer essa recreação numa piscina, jogando queimada num tatame, brincando de alguma maneira que não corra risco de se foder e desmarcar a luta pela vigésima vez kkkkk

abraço!!

Leeo escreveu: ↑

17 Jan 2020 00:42

boa!!

mas ele podia fazer essa recreação numa piscina, jogando queimada num tatame, brincando de alguma maneira que não corra risco de se foder e desmarcar a luta pela vigésima vez kkkkk

abraço!!

Verdade, eu jamais faria esse treino na bola e acredito que nunca passaria a um atleta

Se aquela bola escapa o cara enterra a cabeça na areia igual uma avestruz, imagina a dor

Cara é wrestler rolamentozinho com a bola na praia. Qual o problema?