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Qual é o melhor BCCA ou Leucina, fiquei sabendo que leucina é dos aminoácidos mais importante, então compensa compra bcca ou leucina?

Ambos desnecessários se vc ja tem uma alimentação adequada (em qualidade e quantidade) de proteína.

Os Principais são Leucina, Iso-Leucina e Valina que são os maiores responsáveis pela recuperação muscular mais rápida...nunca vi vender Leucina separado. mas todo BCAA que vc achar tem que ter pelo menos os 3.